Cet article vous présente une sélection de 5 des meilleurs livres sur le bien-être.
1. Le pouvoir du moment présent – Guide d’éveil spirituel (Eckhart Tolle)
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Le pouvoir du moment présent est probablement l’un des livres les plus importants de notre époque. Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie.
Au cœur de cet enseignement se trouve la transformation de la conscience : en vivant dans l’instant présent, nous transcendons notre ego et accédons à » un état de grâce, de légèreté et de bien-être « .
Ce livre a le pouvoir de métamorphoser votre vie par une expérience unique.
À propos de l’auteur
Eckhart Tolle. Enseignant spirituel et auteur. il anime des séminaires et des retraites à travers le monde. Traduit en 33 langues. Le pouvoir du moment présent est devenu un best-seller par le simple bouche-à-oreille.
2. Le manuel d’EFT – Pour apprendre à se libérer des souffrances émotionnelles et psychologiques (Gary Craig)
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Le manuel d’EFT (Emotional Freedom Techniques) est un outil indispensable à quiconque veut s’initier à cette pratique psycho-corporelle qui vise à soulager une infinie variété de maux et de malaises, des perturbations psychologiques aux maladies physiques les plus diverses.
La technique de libération émotionnelle s’est révélée étonnamment efficace dans des milliers de cas cliniques quand toutes les autres méthodes thérapeutiques avaient échoué.
Dans ce manuel pratique, vous découvrirez, en vous appuyant sur des techniques qui allient la parole et le geste, que chacun peut employer l’EFT sans pour autant suivre une formation longue et ardue.
De plus, l’EFT ne présente aucun risque, et vous pouvez la pratiquer à tout moment et en tout lieu.
À propos de l’auteur
Ingénieur de formation, Gary Craig s’intéresse très tôt au développement personnel et plus particulièrement à la PNL et à la médecine chinoise. De ces enseignements, il élabore une technique de gestion des émotions négatives qu’il baptise EFT en 1995.
3. L’art subtil de s’en foutre – Un guide à contre-courant pour être soi-même (Mark Manson)
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Le discours ambiant nous pousse sans cesse à nous améliorer. Sois plus heureux. Sois en meilleure santé. Sois plus intelligent, plus rapide, plus riche, plus sexy, plus productif. Mais il faut en finir avec la pensée positive, nous dit Mark Manson. « Soyons honnêtes : parfois tout va de travers, et il faut faire avec. »
Depuis quelques années, à travers son blog au succès phénoménal, Mark Manson explore les aspirations délirantes qui déforment notre perception du monde. Il propose ici sa sagesse pratique, joyeusement insolente.
C’est en regardant en face nos peurs, nos défauts et nos incertitudes en arrêtant de fuir et d’éviter, que nous pourrons trouver le courage et la confiance qui nous manquent tant.
Mark Manson invite à un moment de parler vrai en mode je-te-regarde-dans-les-yeux, fait d’histoires vécues et d’humour potache. Un livre-manifeste pour construire des vies plus réjouissantes, plus ancrées.
À propos de l’auteur
Mark Manson est un blogger star, suivi par plus de deux millions de lecteurs.
4. Naturopathie : 70 fiches pour me guider toute l’année ! (Anne-Laure Jaffrelo)
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Découvrez dans ce guide 70 fiches précises et synthétiques pour vous apporter une réponse pratique et utilisable au quotidien.
Les principaux troubles habituellement constatés ou ressentis y sont traités : alimentation, digestion, allergies, sommeil, douleurs articulaires, stress, fatigue, cellulite, ménopause, migraine…
Pour adapter votre alimentation et votre hygiène de vie à vos besoins et vos envies, ce guide vous propose de :
- déterminer votre profil selon la typologie d’Hippocrate (nerveux, bilieux, sanguin, lymphatique) et votre terrain naturopathique ;
- personnaliser votre alimentation (menu-type, placard cuisine santé, vitamines et nutriments, aliments sains, régimes alimentaires…) ;
- vous revitaliser (hygiène de vie, stress, cures détox, revitalisation par système et par organe…).
Des astuces, des recommandations, et plus de 35 recettes savoureuses et tests personnalisables vous aideront à vous approprier les solutions qui vous conviennent le mieux pour être acteur de votre santé et de votre bien-être.
Pour vivre en harmonie toute l’année avec votre corps, votre psychisme et votre environnement !
À propos de l’auteur
Anne-Laure Jaffrelo est naturopathe aromatologue et formatrice. Elle accompagne les personnes à retrouver leur vitalité naturellement et durablement. Elle forme aussi les professionnels de santé à améliorer le confort de leurs patients avec les huiles essentielles.
5. Le guide du bien-être selon la médecine chinoise – Être bien dans son élément (Yves Réquéna, Marie Borel)
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Selon la médecine chinoise, notre santé et notre équilibre dépendent des relations que nous entretenons avec le monde qui nous entoure. Ce livre vous invite à pénétrer dans le labyrinthe de la pensée chinoise pour y puiser les nouvelles ressources de votre bien-être et de votre santé.
A la fois précis, pratique et ludique, il présente d’abord avec une grande clarté les notions souvent floues d’énergie, de Yin et de Yang, et surtout des 5 éléments de la médecine et de la psychologie chinoises.
Puis il vous propose de découvrir, grâce à un test simple en 40 questions et à l’étude de votre main, à quel élément vous êtes le plus intimement lié.
Enfin, il offre des moyens naturels et efficaces pour vous harmoniser avec ces éléments : acupuncture, massages, alimentation, plantes, huiles essentielles, élixirs floraux, exercices, respirations et visualisations de Qi Gong.
Un programme complet qui vous permettra de conserver toujours votre harmonie intérieure, votre forme physique et votre sérénité face à la vie !
À propos de l’auteur
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