Cet article vous présente une sélection de 5 livres pour faire des massages.
1. Le massage – Le guide complet, étape par étape, des techniques occidentales et orientales (Lucy Lidell, Sara Thomas)
Le guide, devenu classique, des techniques de relaxation et de soins par les mains, du massage au shiatsu japonais jusqu’aux méthodes de la réflexologie
Apprendre à masser c’est non seulement acquérir un moyen naturel et efficace d’apaiser le stress, la tension ou d’éliminer mal de tête et mal de dos, mais c’est aussi développer ses pouvoirs de guérison, découvrir le plaisir de soigner les autres, se sentir apprécié et aimé, ou encore savoir interpréter les réactions de son propre corps, bref, pour soi et son entourage, favoriser vitalité, bien-être, bonne santé.
Avec ses nombreux dessins et photos, des instructions progressives très claires et des conseils de professionnels, « Le Massage » enseigne à chacun, de façon limpide et attractive, le pouvoir du toucher, et offre réellement – c’est ce qui a fait son énorme succès – la possibilité de maîtriser rapidement un langage universel et vieux comme le monde.
À propos de l’auteur
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2. Les bons gestes du massage – Un guide complet et détaillé pour un massage réussi (Jean-Louis Abrassart)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Un massage réussi ne s’improvise pas : il est nécessaire de connaître les bons gestes. Avec ce guide-dvd, vous allez vraiment faire de petits miracles en apprenant les mouvements et les détails essentiels qui vont faire de vous un » pro » du massage.
Vous apprendrez à masser la totalité du corps, ainsi que chaque partie prise séparément. Selon l’effet souhaité, vous pourrez dissiper la fatigue, réduire le stress, traiter les maux de dos, alléger les jambes lourdes, libérer la respiration, trouver une meilleure posture, ou encore favoriser le sommeil.
Le massage, en plus de soulager les tensions, a aussi pour but d’apporter une détente globale, grâce à un toucher qui fait du bien. C’est-à-dire un toucher précis, doux et ferme à la fois, respectueux et délicat. En lisant attentivement ce livre, en suivant ses recommandations étape par étape, c’est ce toucher particulier que vous finirez par acquérir.
À propos de l’auteur
Jean-Louis Abrassart est une autorité reconnue dans le domaine des techniques de massage non médicales, des soins énergétiques et de la psychothérapie corporelle qu’il pratique et enseigne depuis près de 30 ans.
Il est l’auteur de nombreux ouvrages, parus chez le même éditeur : Massage californien ; Massage coréen : la détente absolue ; Aromathérapie essentielle : huiles essentielles et parfum pour le corps et l’âme ; Coffret des huiles essentielles : 28 huiles essentielles pour votre bien-être.
3. Qigong Tuina – Massage et automassage (Amaël Ferrando)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Art de santé complet, le Qigong Tuina est une pratique entièrement naturelle, ancrée dans la tradition et plus que jamais d’actualité. En Chine, cette méthode de massage thérapeutique est reconnue pour sa grande efficacité, mais aussi pour les états de bien-être et de profond apaisement qu’elle procure lors des soins.
Le Qigong Tuina a été développé par le professeur Bai Yunqiao, qui a synthétisé l’expérience des sept générations de sa lignée familiale, célèbre dans le monde médical chinois depuis la dynastie Ming. Il y a mêlé sa compréhension de la culture chinoise antique, l’utilisation de l’énergie propre au Qigong, et l’efficacité du mouvement inhérente aux écoles martiales.
Successeur de cette prestigieuse tradition médicale sous le nom de Bai Yiyuan, Amaël Ferrando nous présente ici pour la première fois les rouages de cette approche unique. Les novices y trouveront des descriptions détaillées pour pratiquer en toute confiance, sans complications inutiles, tout en s’immergeant avec facilité dans les subtilités de la pensée et la médecine chinoises.
Les 160 manœuvres de massage et d’automassage, illustrées par plus de 500 photographies, nous invitent à reprendre en main notre santé et celle de nos proches. Pour les professionnels et spécialistes d’autres méthodes manuelles (praticiens en massage, chiropracteurs, ostéopathes, kinésithérapeutes, acupuncteurs, naturopathes, etc.), cet ouvrage servira d’approfondissement et ouvrira des perspectives enrichissant leurs propres savoir-faire.
Utilisée en traitement ou en prévention, cette médecine manuelle est bien davantage qu’une simple technique de soins. Bénéficiant au corps comme aux dimensions émotionnelle, mentale et spirituelle, elle s’adresse à l’être dans sa globalité et traite les racines des déséquilibres.
C’est une philosophie de vie qui permet aussi de révéler nos capacités restées en sommeil. Ce volume, axé sur le massage et l’automassage, est le premier ouvrage de référence accessible à tous consacré au Qigong Tuina. Une véritable démarche de passeur.
À propos de l’auteur
Amaël Ferrando pratique et enseigne lénergétique chinoise et le Qigong depuis 2004. Héritier de la lignée médicale du professeur Bai Yunqiao, il est fondateur et directeur de lInstitut Chun et du Centre de formation et recherche en Qigong Tuina, dont la vocation est de développer et transmettre cette tradition médicale hors des frontières de la Chine en lintégrant aux particularités du monde occidental.
4. Le nouveau livre du massage (Susan Mumford)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Le massage : rien ne vaut ce contact calme et puissant de la main sur le corps, ce doux abandon entre veille et sommeil !
Qu’il s’agisse d’une simple friction ou d’un moment d’intimité, qu’il s’adresse à vos amis ou à votre amant (e), le massage est une occasion privilégiée de partage et de créativité. N’attendez plus ; grâce à cet ouvrage, vous connaîtrez tous les secrets de l’art du toucher…
De nombreux mouvements à effectuer, expliqués en détail et illustrés. Les différentes techniques de massage, de la plus simple à la plus complexe. La façon de traiter les affections courantes telles que les contractions dues au stress, raideur des articulations, maux de tête, sinusite…
À propos de l’auteur
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5. L’art du massage tantrique et cachemirien (Michèle Larue)
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Utile à qui s’apprête à donner un massage tantrique, cachemirien ou Karsai, ce manuel détaille les protocoles de 7 massages liés au tantra, qui définissent les gestes, les positions et leurs enchaînements.
Le livre propose aussi des exercices en solo qui améliorent la connexion à soi et à l’autre et l’authenticité du partage, des techniques de respiration et postures de yoga spécifiques à l’ouverture du cœur, mais aussi des conseils et des astuces qui aident à fluidifier le massage.
On apprendra à affiner le geste afin de distinguer les différents touchers : le toucher yin, le toucher yang, le toucher énergétique, le toucher profond, ou encore le toucher méditatif.
Au fil de leur pratique, masseurs et massés atteindront une unité joyeuse grâce au lien naturel qui se développe entre les partenaires, jusqu’à pouvoir » jouer de l’orgue » avec les énergies. On se sent… vivant !
À propos de l’auteur
Journaliste et documentariste spécialisée dans la sexualité, la sexologie et les rapports sociaux de couple, Michèle Larue est l’auteur de nombreuses nouvelles érotiques, dont le recueil Cuba Satisima. Sinologue et adepte du taichi et du qigong depuis 25 ans, elle a souvent séjourné en Inde, la matrice du tantra, une discipline érotique énergisante et passionnante. Elle a déjà publié dans la collection Osez le sexe tantrique.
