Cet article vous propose une sélection de 5 livres pour avoir confiance en soi.
1. Oser : thérapie de la confiance en soi (Frédéric Fanget)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l’approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce qu’on entreprend ?
Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l’enfance. Frédéric Fanget s’appuie sur ses années de pratique de la psychothérapie et propose une véritable thérapie de la confiance en soi, au travers de trois clés que chacun peut mettre en œuvre, afin de mieux s’aimer, de se débarrasser de ses doutes et d’apprendre à mieux vivre avec les autres.
À propos de l’auteur
Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il est l’auteur de Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres et, plus récemment, de Toujours mieux. Psychologie du perfectionnisme.
2. Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l’estime de soi (Christophe André)
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Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l’effet que l’on fait. Agir sans craindre ni l’échec ni le jugement. Ne plus trembler à l’idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.
Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l’estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux…
À propos de l’auteur
Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris. Tous ses livres rencontrent un très grand succès : Psychologie de la peur, Vivre heureux, L’Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles (avec François Lelord), La Peur des autres (avec Patrick Légeron).
3. La confiance en soi, une philosophie (Charles Pépin)
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Le livre qui éclaire le mystère de la confiance en soi. D’où vient la confiance en soi ? Comment fonctionne-t-elle ? Qu’est-ce qui la renforce ? L’affaiblit ? Pourquoi certaines personnes sont-elles plus confiantes que d’autres ? Est-ce une question de tempérament ? Le fruit d’un travail sur soi ? Un regard sur le monde ? Quelle relation la confiance en soi entretient-elle avec la confiance en autrui, avec la confiance en la vie même ?
En puisant dans les grands textes de la philosophie et des sagesses anciennes, dans les travaux des psychanalyses et des psychologues, mais aussi dans l’expérience de grands sportifs, d’artistes ou d’anonymes, Charles Pépin éclaire le mystère de la confiance en soi.
À propos de l’auteur
Charles Pépin est philosophe et romancier, traduit dans une trentaine de pays. Il est notamment l’auteur de Ceci n’est pas un manuel de philosophie (Flammarion, 2010), Quand la beauté nous sauve (Robert Laffont, 2013), La Joie (Allary Éditions, 2015), et avec le dessinateur Jul de La Planète des sages (Dargaud, 2011, 2015) ou 50 nuances de Grecs (Dargaud, 2017).
Son dernier essai paru est Les Vertus de l’échec (Allary Éditions, 2016).
4. Confiance en soi : 15 clés de développement personnel pour bâtir une estime de soi à vie (Adam Pelletier)
Avez-vous parfois l’impression de ne pas exploiter votre plein potentiel, de passer à côté de votre vie «idéale» ? Si cette sensation désagréable vous est familière, il est fort probable que vous manquiez de confiance en vous.
Peur de la critique, sentiment d’infériorité, difficulté à vous affirmer, timidité et croyances limitantes en sont les symptômes irréfutables ! Le manque de confiance en soi est un problème commun qui a touché, touche ou touchera chaque individu, au moins une fois dans sa vie.
L’être humain est en effet en proie aux doutes, insécurités, et angoisses, qui mal gérés, peuvent impacter négativement son niveau de vie. Pour autant, bonne nouvelle, ce constat est loin d’être une fatalité !
Vous avez le pouvoir de libérer votre plein potentiel en améliorant votre développement personnel et renouvelant votre système de pensée, intimement liés à la confiance en soi et l’estime de soi.
Le manque de confiance en soi est le principal obstacle à une vie épanouie, palpitante et authentique. Sans ce socle stable qu’est la confiance, sans ces fondations solides, il vous sera compliqué d’accomplir de grandes choses, trop occupé à vous concentrer sur des éléments parasites.
A travers de nombreux cas pratiques, exemples concrets et projections vous allez découvrir comment la confiance en soi peut radicalement changer votre vie et vous permettre de :
- Décrocher le job de vos rêves
- Faire prospérer vos affaires
- Construire des relations amicales et amoureuses fusionnelles et authentiques
- Vous aimer davantage physiquement et mentalement
- Réduire votre niveau de stress, déconstruire vos angoisses, être plus zen
- Vous débarrasser de votre timidité, vous affirmer davantage et gagner en confiance
- Goûter au bonheur simple et unique d’être soi.
Vous l’avez compris, pour croquer la vie à pleine dents, un petit chantier s’impose afin de remettre de l’ordre dans vos idées et vos perceptions de la vie.
Je vous propose d’y parvenir ensemble, étape par étape, grâce à ce livre méthodologique et complet, empli d’exemples concrets et parlants.
Difficulté à prendre la parole en public, à lâcher prise, à moins penser, à aimer ce que vous êtes, la confiance en soi permet d’appréhender sa vie personnelle et professionnelle d’une manière plus saine, afin de révéler la magie qui sommeille en vous.
Une vie dans laquelle vous vous aimez, respectez et chérissez. C’est possible, et je vais vous le prouver dès maintenant.
Ancien timide complexé, je vous révèle et vous résume mon épopée à la quête de la confiance en soi. Je vous présenterai 15 techniques infaillibles qui vous permettront d’améliorer votre confiance en vous et de vous libérer des chaînes qui vous empêchent d’être authentique.
À propos de l’auteur
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5. Développer sa confiance en soi : 21 exercices et tâches concrètes (Lucie Hazen)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Ce livre est dédié à tous ceux qui souffrent d’un manque de confiance en eux, et qui souhaitent vivre une vie heureuse et épanouie.
À travers ce guide je vous propose 21 exercices pratiques et différentes tâches concrètes à essayer au quotidien pour apprendre comment connecter à vous-mêmes, vous libérez du manque de confiance, comment créer des résultats, développer et garder la confiance en vous.
J’espère que cet ouvrage vous amènera là où vous souhaitez aboutir !
À propos de l’auteur
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