Cet article vous propose une sélection de 5 livres pour améliorer la mémoire.
1. Boostez votre mémoire – Mémorisez l’impossible en vous amusant (Jean-Yves Ponce)
Vous ne soupçonnez sûrement pas de quoi votre mémoire est capable. Et vous savez encore moins toutes les opportunités que vous manquez jour après jour en ne l’utilisant pas pleinement.
Imaginez un instant pouvoir retenir n’importe quelle information, et ceci, en vous amusant. A travers ce livre vous découvrirez des techniques simples, ludiques et efficaces pour mémoriser rapidement :
- Des cours entiers
- Des formules complexes
- Des informations de culture générale
- Les visages et les noms des personnes que vous rencontrez
- Les conversations
- Le contenu intégral des livres.
Vous n’imaginez pas l’impact que cela aura sur votre vie personnelle et professionnelle.
À propos de l’auteur
À l’école, apprendre par cœur me dégoûtait. Et comme tous les cours étaient basés sur cette méthode, je ne retenais rien. Ma scolarité et mes débuts dans le monde du travail furent un échec.
Ma vie a changé le jour où j’ai découvert des techniques de mémorisation qui permettent de retenir rapidement de grandes quantités d’informations. Depuis ce jour, j’aide les gens à avoir une meilleure mémoire et à être plus efficace dans leurs études, dans leur travail et au quotidien.
2. 100 tests pour entraîner sa mémoire (Bernard Croisile)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
100 jeux et exercices amusants pour tester, exercer et stimuler sa mémoire sous toutes ses formes : visuelle, sémantique, épisodique, etc.
En introduction, des explications sur le fonctionnement de la mémoire et les réponses aux questions que tout le monde se pose : qu’est-ce-qu’une « bonne » et une « mauvaise » mémoire ? Pourquoi retient-on certaines choses et pas d’autres ? Est-ce une question d’âge, d’intelligence, de génétique ? Peut-on vraiment améliorer ses capacités de mémorisation ? etc.
Pour chacun des exercices sont précisés l’objectif recherché et les différentes facultés auxquelles il fait appel et qu’il permet de faire travailler et d’améliorer : l’attention et la concentration, la logique, le raisonnement et la déduction, la stratégie, l’exploration et l’analyse visuo-spatiale, la mémoire verbale, la capacité à faire des associations, la compréhension de texte, l’imagerie mentale…
Les jeux et tests, extrêmement variés, sont regroupés selon trois niveaux de difficulté. En fin d’ouvrage, les solutions permettent de vérifier ses réponses, et de revenir par la suite sur le jeu pour être plus efficace la prochaine fois !
À propos de l’auteur
Docteur Bernard Croisile, neurologue, responsable du Laboratoire de neuropsychologie de l’hôpital neurologique de Lyon.
3. Une mémoire infaillible (Sébastien Martinez)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Vous avez une mauvaise mémoire ? En vérité, vous ignorez simplement comment la solliciter.
Que diriez-vous de de citer les sommets du monde comme si vous y aviez planté votre drapeau ? De vous souvenir du prénom de tous ceux que vous croisez ? De ne plus systématiquement recourir à Internet ? D’apprendre en moins d’un mois les mille mots principaux d’une langue étrangère ? Bref, de retenir ce que vous voulez, quand vous le voulez ?
Sébastien Martinez est champion de France de la mémoire et formateur en mémorisation auprès d’étudiants et d’entreprises. Dans ce livre, il explique pourquoi l’imagination, dans les arts de mémoire, est plus efficace que la répétition.
Un parcours initiatique qui vous donnera de précieuses méthodes et vous aidera à développer une aptitude essentielle : l’attention.
À propos de l’auteur
Champion de France de la mémoire, Sébastien Martinez est ingénieur des Mines. Il est formateur en mémorisation auprès d’étudiants et d’entreprises.
4. Une mémoire extraordinaire (Jean-Yves Ponce)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Bien utilisée, votre mémoire est l’un des plus prodigieux outils que la nature vous ait donné. Découvrez les techniques simples, ludiques et efficaces qui vous permettront d’utiliser son plein potentiel pour :
- apprendre et mémoriser les cours les plus difficiles sans souffrance
- faciliter votre quotidien
- ne plus jamais oublier des visages, des noms ou des conversations
- avoir tout votre agenda en tête
- apprendre une nouvelle langue étrangère
- briller en société grâce à votre culture générale.
L’impact sur votre vie sera tout simplement… extraordinaire !
À propos de l’auteur
Jean-Yves Ponce, spécialiste de la mémorisation, est auteur et formateur. Passionné par les nouvelles façons d’apprendre, la neuroergonomie et l’économie de la connaissance, il aide ceux qu’il coache à booster leur mémoire et à être plus efficace dans leur travail ou leurs études.
5. La santé de notre mémoire – Comment la protéger, l’entraîner et l’améliorer (Eric Dekany)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Nous sommes de plus en plus nombreux à nous plaindre chaque jour de notre mémoire. En effet, l’augmentation de l’espérance de vie met notre santé intellectuelle à rude épreuve.
Souvent, la nécessité d’une spécialisation professionnelle nous oblige à poursuivre de longues études pour lesquelles nous devons emmagasiner un nombre toujours croissant d’informations ; elle nous contraint à une constante remise à niveau et à un développement permanent de nos capacités mentales. La fatigue et le stress qui en découlent – lots communs de notre société moderne – usent notre psychisme.
Bref, quelle que soit notre situation, le bien-être de notre intellect est en danger. Bien souvent, nous avons trouvé des solutions (mauvaises) pour nous simplifier la vie : nous ne retenons plus les numéros de téléphone, puisque l’appareil le fait pour nous ; plus besoin de calculer mentalement, puisque la calculatrice fait le travail à notre place ; concernant nos rendez-vous, l’agenda est là pour nous les rappeler…
Tout dans notre vie actuelle, jusqu’à nos recettes de cuisine, a été conçu pour nous conforter dans notre paresse mentale. Finalement, nous perdons l’habitude de réfléchir convenablement et ne mémorisons plus, ou plus correctement.
Comment stopper cette perte de mémoire ? Comment améliorer nos capacités intellectuelles et notre potentiel mnésique ? La réponse passe bien sûr par l’entraînement ! C’est le but de cet ouvrage, qui a été conçu pour apporter le soutien efficace dont nous avons tous besoin dans notre travail sur la mémoire.
Constitué d’exercices destinés à faire travailler, de façon intense et à différents niveaux, les cases de notre cerveau, il regorge d’une multitude d’informations nous permettant de mieux la gérer, de pallier ses déficits et d’augmenter enfin nos capacités intellectuelles.
À propos de l’auteur
Eric Dekany, 38 ans, est l’un des spécialistes français de la mémoire. Formé à la prise en charge des maladies de la mémoire à l’hôpital du Val-de-Grâce, il exerce en milieu hospitalier et dans des « ateliers-mémoire ».
Concepteur des questionnaires de « Mémoire : le grand test » sur M6 et « Le grand quiz du cerveau » sur TF1, il est auteur de la rubrique « Mémoire plus » dans Télé 7 Jeux chaque mois.
