Cet article vous présente une sélection de 5 des meilleurs livres sur la visualisation.
1. Visualisation, des images pour agir – Comment cela fonctionne, pourquoi cela marche (François J. Paul-Cavallier)
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La visualisation est une technique de développement personnel extrêmement puissante. Utilisée aussi bien par les sportifs de haut niveau avant une compétition que par les thérapeutes pour favoriser la guérison, elle procure non seulement une image de l’objectif à atteindre mais les moyens d’y parvenir.
Se voir en train de réussir programme par ricochet dans notre esprit les actes qui vont nous mener vers la réalisation de nos objectifs, que ce soit le développement d’un don, la modification d’un comportement ou l’apprentissage de nouvelles compétences…
L’ouvrage, devenu un classique, expose les fondements et la pratique de la visualisation. Il a été augmenté d’exemples et de textes introductifs pour en faciliter la compréhension au non-spécialiste. De nombreux exercices et un chapitre complet sur l’entraînement de la mémoire permettront au lecteur de s’approprier cette technique dans sa vie courante.
Les professionnels de la relation d’aide, thérapeutes, entraîneurs sportifs, consultants, formateurs, coachs et enseignants y trouveront les éléments nécessaires pour enrichir la pratique de leur métier.
À propos de l’auteur
Coach, psychothérapeute et formateur, François J. Paul-Cavallier intervient également en entreprises notamment auprès de personnels soignants et en coopération et cohésion d’équipe.
2. Se libérer de ses blocages grâce à la visualisation créatrice (Muriel Jarousseau)
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Bouddha disait « Ton intention crée tes pensées, tes pensées créent ta réalité ». Dans la droite ligne de ce précepte, voici un livre riche en enseignements spirituels, qui permettra à tous ceux qui le désirent de se libérer de leurs blocages, de tout ce qui les freine, de tout ce qui les tire en arrière.
C’est un véritable voyage initiatique qui vous est proposé par Muriel Jarousseau, puisqu’il s’agit d’utiliser ses textes (Un CD est joint au livre) en visualisation créatrice pour grandir, vous élever vers la lumière, vous sentir plus léger, en phase avec vous-même, libéré, aligné sur votre chemin de vie, protégé…
Il n’y a rien d’autre à faire que de vous laisser guider… Un véritable bol d’air pur.
À propos de l’auteur
Diplômée d’une école de commerce, Muriel Jarousseau a été très influencée par les écrits de Frédéric Lenoir. Elle a suivi les enseignements de Serge Boutboul (pour développer facultés psychiques et spirituelles), et a découvert le tarot de Marseille auprès de Marcel Picard… Un « travail sur soi » qui a changé sa vision du monde et sa manière d’appréhender sa vie.
C’est l’envie de partager ce qu’elle avait compris, et d’aider ceux qui le souhaitent à emprunter le même chemin, qui l’a menée au métier de coach et l’a poussée à écrire, sous les encouragements de ses deux mentors enthousiastes !
3. Techniques de visualisation créatrice (Shakti Gawain)
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Pour être détendu et serein, pour améliorer sa santé, pour développer sa créativité, pour nouer des relations humaines enrichissantes, pour réussir sa vie professionnelle… une technique puissante existe : la visualisation créatrice.
Shakti Gawain ne se contente pas de décrire cette technique. Elle vous explique comment venir à bout des blocages qui empêchent la réalisation de vos désirs et dévoile les attitudes intérieures susceptibles de vous aider à » fabriquer » votre destin et à provoquer la chance.
Plus vous développerez votre imagination, plus vous serez à même d’attirer à vous des gens qui vous veulent du bien et les choses qui vous font plaisir: une maison, de l’argent… Dans ce livre clair et truffée de conseils pratiques, vous apprendrez à éveiller l’immense potentiel de réussite et de joie enfoui en vous.
À propos de l’auteur
Après des études de psychologie, Shakti Gawain voyage en Europe et en Asie, étudie la philosophie orientale, la méditation et le yoga. Aujourd’hui, elle anime des séminaires dans le monde entier. Elle partage son temps entre sa résidence de Californie et l’île de Kauai à Hawaï. Elle est aussi l’auteur de Vivez dans la lumière.
4. Textes de relaxation et de visualisation – Pour une vie sans stress (Patricia Loiseau, Lucien Gresson)
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Mettez-vous à l’écoute de votre corps… La respiration s’installe en toute tranquillité, l’esprit s’apaise… Ainsi commence chaque séance de relaxation présentée dans ce livre.
Véritable promenade intérieure, relaxante et bienfaisante, la relaxation-visualisation est une méthode prodigieuse pour se ressourcer, calmer les tensions, faire naître une énergie nouvelle. Elle induit une détente au plus profond de notre être, corps et esprit.
À propos de l’auteur
Technicienne spécialisée en cardiologie, la vocation de Patricia Loiseau-Joussot est l’accompagnement psychologique des patients pour une meilleure gestion du stress. Avec Lucien Gresson, ancien enseignant, elle propose des séances de relaxation au club Cœur et Santé de l’Hôtel-Dieu du Creusot pour les victimes de maladies cardiaques.
5. Vous pouvez changer votre vie ! Le pouvoir des affirmations positives et de la visualisation (Louise L. Hay)
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Ce livre, à la fois positif et inspirant, vous aidera à identifier et à dépasser une multitude d’obstacles qui paralysent votre vie. Louise L. Hay nous montre comment utiliser les affirmations et les pensées positives pour changer sa vie en profondeur. Sa méthode a permis à des millions de personnes d’épanouir leur potentiel créatif.
Pour Louise L. Hay nous créons nos expériences selon les mots que nous prononçons et les pensées que nous avons. Quand nous apportons la paix et l’harmonie dans nos esprits, nous attirons des expériences épanouissantes et des gens heureux. Elle nous rappelle également combien s’aimer soi-même est essentiel pour rompre avec les schémas négatifs du passé.
À propos de l’auteur
Chef de file du développement personnel, Louise L. Hay est l’auteur de nombreux livres, dont Transformez votre vie et La force est en vous. Traduite dans 35 pays, elle est respectée dans le monde entier.
