Cet article vous présente une sélection de 5 des meilleurs livres sur l’intelligence émotionnelle.
1. L’intelligence émotionnelle (Daniel Goleman)
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Le QI d’une personne n’est pas suffisant pour définir son intelligence car il néglige une part essentielle du comportement humain : les réactions émotionnelles.
Cette autre forme d’intelligence est la capacité à percevoir, maîtriser et exprimer ses sentiments et ses émotions ainsi que ceux d’autrui. Elle influe sur notre self-control, notre motivation, notre intégrité, mais aussi sur nos relations avec les autres : elle permet de mieux communiquer et analyser notre entourage social ou professionnel.
Pour Daniel Goleman, l’intelligence émotionnelle est le meilleur prédicteur de succès et de réussite. En apprenant à accepter nos ressentis, nous développons nos compétences et nos aptitudes.
À propos de l’auteur
Docteur en psychologie, Daniel Goleman a enseigné à Harvard et a été journaliste au New York Times.
2. L’A.B.C. des émotions – Comment développer son intelligence émotionnelle (Claude Steiner)
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Ce guide d’auto-coaching vous donne les moyens d’apprendre à lire vos émotions et à mieux comprendre vos sentiments comme ceux des autres.
Positives ou négatives, ce sont les émotions qui sont nos moteurs internes et qui nous font bouger. Ce sont elles aussi qui font bouger les autres. Nous ne pouvons nous soustraire à leurs énergies.
Autant mieux les connaître, car une fois identifiées et acceptées, nous pouvons leur donner une réponse pertinente et comprendre leur origine ou leur signification. Elles deviennent ainsi source de bienveillance, d’autonomie et de force.
À propos de l’auteur
Transactionnaliste américain de renommée mondiale. Psychologue clinicien, proche collaborateur d’Eric Berne, il est l’auteur de nombeux articles et livres sur l’analyse transactionnelle.
Ses contributions concernent principalement les scénarios de vie, l’alcoolisme, la compétence émotionnelle et les jeux de pouvoir relationnel. Prix Eric Berne en 1971.
3. Je développe mon intelligence émotionnelle (Lucile Quillet)
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Les tâches domestiques vous font craquer ? Vous stressez pour un rien ? Votre partenaire ne vous comprend jamais ? Vous vivez des relations compliquées avec votre boss ou vos collègues ? Il est temps de prendre du recul et d’analyser vos émotions pour qu’elles deviennent une force et vous aident à mieux agir au quotidien.
Dans ce livre pratique et accessible, vous trouverez :
- Un programme pour vous situer et comprendre ce qu’est l’intelligence émotionnelle.
- De nombreux exercices et tests pour pratiquer et développer votre quotient émotionnel.
- Des conseils et astuces pour vivre serein en famille, en couple, au travail.
À propos de l’auteur
Diplômée de l’école de journalisme de Sciences Po Paris et ancienne journaliste pour le site Madame Figaro (où elle a créé une chronique de coaching professionnel pour les femmes), Lucile Quillet est spécialisée dans les sujets psycho et société pour la presse féminine.
4. L’intelligence émotionnelle – Une alliée pour votre vie personnelle et professionnelle (Didier Gailliegue)
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L’homme se spécifie par sa capacité à gérer et exprimer ses émotions. Il y apporte son intelligence en s’efforçant d’obtenir des comportements pertinents.
L’exercice n’est pas aisé et ce livre entend décrire les mécanismes de fonctionnement avec l’éclairage de toutes les disciplines : sciences humaines et médicales. Il en résulte un parcours étonnant qui donne au lecteur une vision très large en partant des aspects concrets de la vie quotidienne personnelle et professionnelle.
L’auteur s’est donné comme objectif de permettre au lecteur d’optimiser sa capacité d’initiative au quotidien.
À propos de l’auteur
Didier Gailliegue a effectué son parcours professionnel au sein de grandes entreprises, notamment comme DRH de l’Aérospatiale dans les années 90.
Créateur de son propre cabinet de consulting, il finalise sa carrière au sein d’une PMI. Enseignant à l’ISFOGEP / ESSEC, il souhaite partager le fruit de son expérience et de ses recherches.
5. La boîte à outils de l’intelligence émotionnelle (Martine-Eva Launet, Céline Peres-Court)
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Qu’est-ce qui distingue les émotions les unes des autres ? Pourquoi exprimer ses émotions peut-il avoir un impact positif sur son interlocuteur ? Comment gérer les manifestations d’émotions sur le lieu de travail ? Comment apaiser les tensions entre collègues ? Quelles sont les meilleures façons de prendre soin de soi afin de maintenir son équilibre émotionnel ? Quelles actions favorisent la confiance ?
Découvrez 58 outils indispensables pour mieux gérer ses émotions dans ses relations professionnelles ou personnelles, favoriser son épanouissement personnel et renforcer son efficacité au quotidien.
Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages avec illustration, l’essentiel, les objectifs, le contexte d’utilisation, des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions à prendre.
Des études de cas, quiz et auto-évaluations viennent compléter et approfondir certains outils.
À propos de l’auteur
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