Cet article vous présente une sélection de 5 des meilleurs livres sur l’EFT (Emotional Freedom Techniques).
1. L’EFT : Emotional Freedom Techniques – Mode d’emploi (Luc Bodin, Maria-Elisa Hurtado-Graciet)
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Aimeriez-vous disposer d’un moyen simple d’apprivoiser vos peurs et vos angoisses ? D’outils efficaces pour effacer aisément les traces émotionnelles de vos traumatismes passés ? De quelques gestes élémentaires pour soulager votre corps et votre esprit de troubles et tensions gênants et récurrents ? Et bien, c’est tout à fait possible !
L’EFT ou Emotional Freedom Techniques est une méthode de libération émotionnelle qui combine les principes de la médecine traditionnelle chinoise (dont l’acupuncture), de la PNL et des découvertes les plus récentes en neurosciences.
Cette technique de soins « psycho-énergétiques » est à la portée de tous. Elle est simple, efficace, sans contre-indication ni effet indésirable et a déjà séduit des milliers de personnes. En voici le mode d’emploi !
À propos de l’auteur
Maria-Elisa Hurtado-Graciet est praticienne en PNL, en EFT et autres techniques psycho-énergétiques ; elle anime des conférences et des ateliers en France et en Espagne pour faire connaître ces techniques efficaces et accessibles à tous.
Dr. Luc Bodin est docteur en médecine, diplômé en cancérologie clinique et spécialisé en médecines naturelles. Ces auteurs comptent de nombreux livres à succès dont Ho oponopono, paru aux éditions Jouvence.
2. Le manuel d’EFT – Pour apprendre à se libérer des souffrances émotionnelles et psychologiques (Gary Craig)
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Le guide officiel pour apprendre à se libérer des souffrances émotionnelles et psychologiques.
Le manuel d’EFT (Emotional Freedom Techniques) est un outil indispensable à quiconque veut s’initier à cette pratique psycho-corporelle qui vise à soulager une infinie variété de maux et de malaises, des perturbations psychologiques aux maladies physiques les plus diverses.
La technique de libération émotionnelle s’est révélée étonnamment efficace dans des milliers de cas cliniques quand toutes les autres méthodes thérapeutiques avaient échoué.
Dans ce manuel pratique, vous découvrirez, en vous appuyant sur des techniques qui allient la parole et le geste, que chacun peut employer l’EFT sans pour autant suivre une formation longue et ardue. De plus, l’EFT ne présente aucun risque, et vous pouvez la pratiquer à tout moment et en tout lieu.
À propos de l’auteur
Ingénieur de formation, Gary Craig s’intéresse très tôt au développement personnel et plus particulièrement à la PNL et à la médecine chinoise. De ces enseignements, il élabore une technique de gestion des émotions négatives qu’il baptise EFT en 1995.
3. 50 exercices d’EFT – Technique de libération émotionnelle (Marielle Laheurte)
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Cet ouvrage propose une initiation ludique à la méthode psycho énergétique EFT (Emotional Freedom Technic ou technique de libération émotionnelle).
Mise au point par l’Américain Cary Graig, elle consiste en la stimulation de points méridiens et postule que tout problème psychique ou physique est relié à un nœud énergétique.
Ainsi, en tapotant ou massant des points méridiens précis de notre corps, nous résolvons naturellement des problèmes divers comme des phobies, des addictions, du stress, mais aussi des douleurs physiques, des insomnies, etc.
À propos de l’auteur
Formatrice et interprète de rêves, Marielle Laheurte a créé I’IREV, une méthode d’analyse des rêves accessible à tous. Elle est aussi sophrologue, praticienne de la technique psychoénergétique EFT (Technique de libération émotionnelle) et formatrice de l’approche spirituelle PEAT (Activation et transcendance de l’énergie primordiale).
4. EFT clinique et protocoles de traitement (Brigitte Hansoul, Yves Wauthier-Freymann)
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La psychologie énergétique (Energy Psychology, ou EP) est un mouvement de la psychologie moderne qui regroupe des techniques agissant sur le psychisme par l’intermédiaire du champ énergétique corporel.
Ces thérapies travaillent de manière holistique, mais aussi, selon leur spécificité, sur des systèmes énergétiques tels que les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise ou les chakras.
L’EFT est l’une de ces thérapies qui impliquent la stimulation de points d’acupression. Les résultats sont particulièrement rapides et efficaces car cette technique allie l’activation de points de méridiens à une identification des pensées dysfonctionnelles et à un travail de déconditionnement et de retraitement de l’information, proche des thérapies cognitivo-comportementales.
L’EFT a été cliniquement reconnue pour son efficacité dans un large spectre de conditions psychologiques. Une soixantaine de publications probantes sont aujourd’hui disponibles et de multiples études apportent les preuves de cette efficacité.
Cet ouvrage, remarquablement documenté, fait suite au premier livre des auteurs : EFT – Tapping et psychologie énergétique. Il met à la disposition des thérapeutes et de leurs patients les plus récentes avancées et protocoles cliniques en la matière.
À propos de l’auteur
Brigitte Hansoul est psychologue clinicienne, diplômée en psychothérapie psychanalytique et ingénieur civil physicien. Elle a été directrice dune unité de soin en hôpital psychiatrique, fondatrice de l’Institut de formation à la psychothérapie Therapeutia, formatrice en psychologie énergétique (EFT, TAT), présidente de l’APEC (Association francophone de psychologie énergétique clinique) et praticienne de nombreuses autres méthodes thérapeutiques. Elle se consacre aujourd’hui à l’enseignement de la psychospiritualité.
Yves Wauthier-Freymann est psychothérapeute, sexothérapeute, formateur et conférencier, spécialisé dans les traumas complexes et les troubles de l’attachement. Praticien en thérapies neurologiques (mouvements oculaires), en hypnose ericksonienne, il est formateur en autoTIPI, et en Energy Psychology (EFT, TAT®, REMAP, Logosynthèse), en thérapie provocatrice PET-SET et en diverses thérapies énergétiques : Reiki, Seïki, Shiatsu
5. Finis les chagrins, les peurs et les colères avec l’EFT – Aidez votre enfant à mieux vivre ses émotions (Jean-Michel Gurret)
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Vous aimeriez aider votre enfant à être mieux dans sa peau, plus à l’aise en classe et dans la cour de récréation ? L’EFT (technique de libération émotionnelle) est une méthode simple et ludique particulièrement adaptée pour les enfants, qui va vous aider à accompagner le développement émotionnel de votre enfant, de sa naissance à l’adolescence, et l’encourager, petit à petit, à se construire.
Dans ce livre, découvrez :
- Comment pratiquer concrètement et apprendre à votre enfant à le faire avec l’aide d’un « doudou » : les phrases à dire selon les cas et les points précis à stimuler.
- Comment ne plus être démuni face aux émotions de vos enfants et leur proposer une ressource simple pour leurs petits et gros tracas. Tout-petits, enfants, adolescents : à chaque âge son approche spécifique expliquée avec des mots simples.
- Des exemples et témoignages concrets qui retracent les situations du quotidien, pour mieux adapter votre discours et mieux comprendre votre enfant.
- De quelle manière l’EFT, pratiquée sur vous-même, peut vous permettre de devenir un meilleur parent.
- En bonus : 9 vidéos pour appliquer pas à pas la méthode.
À propos de l’auteur
Fondateur et Président de l’Institut Français de Psychologie Énergétique Clinique, la première école française de formation à l’EFT, Jean-Michel Gurret est inscrit au registre des psychothérapeutes, auteur de plusieurs livres, conférencier et formateur certifié en Emotional Freedom Techniques (EFT).
Formé à la psychopathologie au sein de l AFTCC (Association Française des Thérapies Cognitivo-comportementales), il est l’un des rares formateurs à pratiquer l’EFT au sein d’une institution psychiatrique en plus de sa pratique en cabinet. Il est le premier Français à être certifié par l’association américaine ACEP pour sa maîtrise de cette pratique (programme dirigé par T. Craig).
