Cet article vous présente une sélection de 5 des meilleurs livres sur l’acupression.
1. Acupression – Une thérapeutique douce, rapide et efficace (Franz Wagner)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Savez-vous qu’il n’est pas systématiquement nécessaire d’avoir recours aux médicaments à la moindre inflammation de la gorge, dès l’apparition de maux de ventre, de dos ou de tête, ou encore si vous manquez simplement d’énergie ? En effet, la solution est entre vos mains !
Issue de la médecine chinoise traditionnelle, l’acupression est une technique de massage qui se concentre sur la stimulation des points d’énergie clés de l’organisme pour activer ses défenses naturelles.
Favorisant la régulation et l’harmonisation de l’énergie vitale, elle participe efficacement à la préservation de la santé et du bien-être physique et moral, ainsi qu’à la prévention et au soulagement des douleurs.
Grâce à des illustrations détaillées du corps, découvrez les différents points d’acupression qui permettent de traiter facilement les 50 affections les plus courantes. De précieux conseils vous guideront pas à pas dans les techniques à mettre en œuvre et les règles à respecter, pour pratiquer en toute sérénité.
À propos de l’auteur
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2. Les bons gestes de l’acupressure – Un guide complet et détaillé pour prévenir la maladie et soulager vos douleurs (Jean-Louis Abrassart)
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L’acupressure est une technique simple et efficace d’automassage des points d’acupuncture. Avec une trentaine de points seulement, vous pouvez soulager vos douleurs et rééquilibrer le fonctionnement de vos organes internes pour prévenir et enrayer la maladie.
Grâce à ce guide illustré, au DVD et au poster, vous apprendrez facilement à repérer et à traiter les points d’acupressure dont vous avez besoin pour rester en pleine santé.
Les 11 traitements présentés couvrent la plupart des maux de la vie quotidienne : stress, fatigue, sommeil, digestion, constipation, maux de tête, ORL, douleurs du dos, douleurs articulaires… Ils analysent les différents symptômes et causes du trouble de santé puis vous indiquent les points de massage les plus appropriés sous forme de fiche détaillée.
Pour chaque traitement vous trouverez aussi de nombreux conseils de vie concernant l’alimentation, les habitudes de vie, les remèdes naturels bénéfiques ainsi qu’un décodage psychosomatique.
L’exposé en début de livre des notions fondamentales de la médecine orientale, du mécanisme d’action de l’acupressure et de ses bienfaits en font un véritable guide pour prendre en main votre santé et votre bien-être.
À propos de l’auteur
Directeur de l’École du Toucher PsychoCorporel, créateur de la Relation d’Aide par le Toucher, Jean-Louis Abrassart est un spécialiste des techniques de massage qu’il enseigne depuis plus de 30 ans.
Il est l’auteur de livres-DVD à succès dont Les bons gestes du massage et Les bons gestes de la réflexologie plantaire.
3. La santé par le toucher – Guide pratique de la santé naturelle – Équilibrer l’énergie grâce à l’acupression (John Thie, Matthew Thie)
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La Santé par le Toucher est une méthode concise et pratique pour l’entretien de la santé physique et émotionnelle, utilisant les techniques d’équilibration de la posture et de l’énergie de la kinésiologie appliquée, dans un modèle de bien-être holistique, n’effectuant aucun diagnostic.
Cet ouvrage très détaillé et richement illustré vous permettra de découvrir :
- L’énergie et le pouvoir des méridiens
- Les processus d’équilibration
- Les points neuro-lymphatiques pour soulager la douleur
- Les points réflexes pour renforcer les muscles
- Les points de tapotement pour soulager la douleur
- Les points d’alarme
- La libération du stress émotionnel.
La Santé par le Toucher est enseignée dans le monde entier.
À propos de l’auteur
Matthew Thie président de la Touch For health Education, Inc., continue à assurer les cours intensifs que John Thie (décédé en 2005) donnait à Malibu, ainsi que d’autres cours sur les plans national et international.
4. Ma bible de la réflexologie et de l’acupression aux huiles essentielles (Anne Dufour, Danièle Festy)
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Fatigue, mal de dos, digestion difficile, toux… la réflexologie et l’acupression peuvent soulager de nombreux maux. Le principe ? Appuyer sur des zones clés du corps pour débloquer et apaiser à distance certains organes. Dans ce guide complet, vous trouverez comment les associer aux huiles essentielles pour un résultat encore plus efficace.
Dans ce livre, découvrez :
- Le mode d’emploi de la réflexologie et de l’acupression : pourquoi et comment s’y mettre dès à présent ;
- Arbre à thé, camomille romaine, eucalyptus citronné… les 38 meilleures huiles essentielles que l’on peut combiner aux massages énergétiques ;
- Les 120 maux de la vie quotidienne et leur solution réflexo/acupression/aroma : allergie, brûlures d’estomac, crampes, diabète, stress, douleurs musculaires…
- Détox, brûle-graisses, confort articulaire, antihypertension, antidiabète… 25 programmes d’une journée pour se soigner avec l’automassage énergétique aroma ;
- Plus de 650 illustrations qui détaillent les différents points qui soignent.
Cette bible rassemble tout sur la réflexologie, l’acupression et leur association avec l’aromathérapie : des soins naturels pour un mode de vie plus sain.
À propos de l’auteur
Danièle Festy a longtemps été pharmacien d’officine. Passionnée par les huiles essentielles, elle est notamment l’auteur de Ma bible des huiles essentielles et Massages et automassages aux huiles essentielles.
Anne Dufour est journaliste santé. Elle est notamment l’auteur de Se soigner avec la réflexologie, c’est malin et 15 minutes pour un nouveau corps (avec Raphaël Gruman).
5. Mon cahier des points qui guérissent – Manuel d’acupression (Murielle Toussaint)
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L’acupression, ou digitopuncture, est une technique douce et gratuite qui convient à toute la famille, y compris aux enfants et aux personnes âgées. Elle mérite de ce fait une place de choix dans notre arsenal thérapeutique.
Ce cahier, répertorié par troubles, a pour objectif de nous permettre d’utiliser facilement l’acupression afin de soulager nos petits maux quotidiens.
Pour chaque problème de santé, les points à stimuler et leur emplacement sont indiqués et illustrés afin que le geste soit aussi simple que rapidement efficace.
A chaque fois, une huile essentielle est proposée en application sur les points pour un effet thérapeutique maximum. L’action physique et énergétique de certaines huiles essentielles bien choisies renforcent l’action thérapeutique de l’acupression.
À propos de l’auteur
Murielle Toussaint est naturopathe et journaliste, spécialisée dans le domaine de la santé.
Elle est l’auteure aux Editions Mosaïque-Santé de plusieurs ouvrages : Les Points qui guérissent, Mon cahier de réflexologie plantaire, Les épices qui guérissent, Mon cahier de lithothérapie, Mon cahier de lithothérapie pour soigner les enfants avec les pierres, Mon cahier de remèdes aux épices…
Elle signe plusieurs rubriques dans le magazine Rebelle-Santé depuis de nombreuses années, dont l’une fut consacrée à l’acupression.
