Cet article vous présente une sélection de 5 des meilleurs livres sur la résilience.
1. Un merveilleux malheur (Boris Cyrulnik)
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« On s’est toujours émerveillé devant ces enfants qui ont su triompher d’épreuves immenses et se faire une vie d’homme, malgré tout. Le malheur n’est jamais pur, pas plus que le bonheur. Un mot permet d’organiser notre manière de comprendre le mystère de ceux qui s’en sont sortis.
C’est celui de résilience, qui désigne la capacité à réussir, à vivre, à se développer en dépit de l’adversité. En comprenant cela, nous changerons notre regard sur le malheur et, malgré la souffrance, nous chercherons la merveille. »
À propos de l’auteur
Boris Cyrulnik, né le 26 juillet 1937 à Bordeaux, est un neuro-psychiatre français. Il est surtout connu pour avoir vulgarisé le concept de « résilience » (renaître de sa souffrance) qu’il a tiré des écrits de John Bowlby. À la suite de ce dernier, Boris Cyrulnik voit d’abord l’éthologie comme « un carrefour de disciplines ».
2. Kintsugi – L’art de la résilience (Céline Santini)
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Le kintsugi, qui signifie littéralement « jointure en or », est un art japonais ancestral qui invite à réparer un objet cassé en soulignant ses cicatrices de poudre d’or.
Souvent perçu comme une forme d’art-thérapie pour accompagner la résilience, l’art du kintsugi suit un cérémonial lent et minutieux, qui requiert patience et concentration. Jour après jour, semaine après semaine, étape par étape, l’objet sera nettoyé, pansé, soigné, guéri et sublimé.
Enrichi de contes, de conseils et d’exercices pratiques, cet ouvrage vous accompagne dans votre processus de guérison, que vos blessures soient physiques ou émotionnelles, avec les différentes étapes traditionnelles de la réalisation d’un kintsugi.
À propos de l’auteur
Multipotentialiste, autodidacte et créative, Céline Santini a un parcours éclectique et riche en expériences.
Aujourd’hui écrivain, blogueuse, coach en développement personnel et en art-thérapie, animatrice d’ateliers de savoir-être en école Montessori, elle est la rédactrice du blog jour-apres-jour.com, consacré au développement personnel. Elle partage sa perception de l’art du Kintsugi sur son site esprit-kintsugi.com.
Enfant, elle se rêvait écrivain. Aujourd’hui, elle est l’auteure d’une quinzaine d’ouvrages pour adultes et enfants, dont les thèmes (mariage, pédagogie Montessori, éveil du bébé, développement personnel…) sont étroitement liés à sa ligne de vie et son parcours, avec comme fil rouge la créativité et l’éveil…
3. Résilience – Connaissances de base (Boris Cyrulnik, Gérard Jorland)
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Quelle est l’origine du concept de résilience ? Peut-on observer des phénomènes de résilience dans d’autres espèces que l’espèce humaine ? Comment la plasticité cérébrale intervient-elle dans le processus ? En quoi le soutien affectif aide-t-il à réparer les dégâts provoqués par le traumatisme ? Quels sont les mécanismes de défense qui favorisent la résilience ?
Quel rôle peut jouer la famille ? Le vieillissement altère-t-il les capacités de résilience ? L’appartenance culturelle encourage-t-elle le processus résilient ? Faut-il raconter le trauma que l’on a vécu ? L’art peut-il sublimer le trauma ? La résilience a-t-elle des limites ? En quoi la théorie de la résilience introduit-elle, pour chacun de nous, de nouveaux degrés de liberté ?
À propos de l’auteur
Boris Cyrulnik est neuropsychiatre et directeur d’enseignement à l’université de Toulon. Il est l’auteur de très nombreux ouvrages qui ont tous été des best-sellers, parmi lesquels, tout récemment, Psychothérapie de Dieu qui est un immense succès.
Gérard Jorland, philosophe, est directeur d’études à l’École des hautes études en sciences sociales.
4. La résilience – L’art de rebondir (Rosette Poletti, Barbara Dobbs)
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Certaines personnes, frappées par le destin ou les circonstances adverses (perte de travail, séparation, mauvais traitements, etc.), sont accablées par le destin. D’autres, au contraire, rebondissent et semblent sortir plus fortes encore de l’épreuve. Cette faculté de rebondir face à l’adversité s’appelle la résilience.
Rosette Poletti et Barbara Dobbs montrent avec clarté que ces personnes n’ont en réalité rien d’exceptionnel, mais qu’elles ont développé des qualités que nous avons tous en nous à un certain degré : qualité de la communication, sens des valeurs, savoir exprimer de la gratitude et pardonner, vivre dans l’instant.
À propos de l’auteur
Rosette Poletti et Barbara Dobbs sont toutes deux spécialistes des soins infirmiers, de l’enseignement de la santé et de l’accompagnement.
Elles sont les auteurs de nombreux livres à succès : Lâcher prise, L’estime de soi, Accepter ce qui est, Se désencombrer de l’inutile, Donner du sens à sa vie, Petit Cahier d’exercices du lâcher-prise, Petit Cahier d’exercices d’estime de soi… (Editions Jouvence).
5. Notre enfant intérieur est-il notre meilleur thérapeute ? (Hélène Girardin)
Le chemin proposé est la guérison de votre enfant intérieur, cela vous permettra de réveiller ce thérapeute personnel hors du commun que nous possédons tous.
J’ai pu constater dans mon cabinet de thérapie, durant plus de dix-neuf années lors de consultations individuelles et de groupes, que quatre-vingts pour cent de nos difficultés actuelles, qu’elles soient d’origines familiales, amoureuses, professionnelles ou autres prennent leurs sources dans cette période de construction identitaire de nos vingt premières années.
Bien souvent nous ne faisons plus la corrélation entre les problèmes que nous rencontrons aujourd’hui et nos moments fondateurs. Ce livre vous propose un voyage à la recherche de votre enfant intérieur en passant de la théorie par des exemples d’expérience à la pratique par des moyens profonds et réparateurs.
Vous trouverez alors en vous ce merveilleux thérapeute que nous possédons tous mais que nous ignorons trop souvent. Nous cherchons des solutions à l’extérieur alors qu’elles nous attendent sagement à l’intérieur.
La guérison de votre enfant intérieur vous permettra de mieux aimer et apprécier l’adulte que vous êtes aujourd’hui, de retrouver la joie, la spontanéité et le lâcher prise qui le caractérise. Retrouver cet enfant en nous c’est se faire ce beau cadeau que l’on nomme « Présent ». Allez en route votre vie vous attend !
À propos de l’auteur
Hélène Girardin est titulaire d’un Master en Programmation Neuro Linguistique, Hypnose Ericksonienne, Analyse transactionnelle, diplômée en Biologie totale des êtres vivants et professeur de Yoga.
Elle a pratiqué de nombreuses années de thérapies individuelles en cabinet. Elle a mis au point des ateliers de guérison de l’enfant intérieur proposé partout en France et a couplé durant ces deux dernières décennies différentes techniques et outils issues son parcours, pour en faire une méthode qui génère de profonds changements.
Les nombreux témoignages de ce chemin de résilience prouvent qu’il y a un avant et un après lorsque l’on trouve et guéri son enfant intérieur. Par ce livre elle se propose de partager avec vous ses connaissances et de faire ce beau voyage intérieur.
