Cet article vous présente une sélection de 5 des meilleurs livres sur l’équilibre acido-basique.
1. Le grand livre de l’équilibre acido-basique (Anne Dufour, Catherine Dupin)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Essayez de faire pousser une plante dans une terre acide alors qu’elle a besoin de l’inverse… La pauvre serait fragile et peu épanouie. C’est exactement le même problème si notre milieu interne n’est pas adapté à nos besoins.
Or, notre alimentation et nos habitudes de vie perturbent notre équilibre acido-basique. C’est une question de chimie ! Ce déséquilibre peut générer fatigue, mauvaise haleine, douleurs et inflammations, fragilité osseuse…
Réagissez et adoptez l’hygiène de vie acido-basique ! C’est facile, amusant, relaxant et vous constaterez dès les premiers jours un mieux-être et un tonus éclatants. Pour cela, suivez pas à pas l’un de nos 8 programmes sur mesure : détox, minceur, spasmophilie, anticholestérol… Vous constaterez rapidement un mieux-être éclatant !
Grâce à ce livre :
- Testez votre équilibre acido-basique : 55 questions pour faire le point.
- Intégrez les champions acido-basiques à votre assiette : herbes aromatiques, épinards, banane, citron, gingembre… ne mangez plus sans eux !
- Régalez-vous ! 140 recettes gourmandes au choix (green smoothie IGZ, poulet au curcuma, risotto au crabe et à l’estragon, poire de Noël…), ça ira ?
- Plongez dans le bain (aux huiles essentielles), stimulez vos points d’automassage acido-basiques, respirez à fond, aidez votre foie.
À propos de l’auteur
Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l’auteur de nombreux livres à succès dont Agar-agar, la nouvelle arme anti-kilos.
Catherine Dupin a déjà écrit ou co-écrit de nombreux livres dont Mes petites recettes magiques détox.
2. L’équilibre acido-basique – Source de bien-être et de vitalité (Christopher Vasey)
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La santé est un équilibre instable qui doit être reconquis sans cesse. Toute perte d’équilibre engendre des troubles organiques. De nos jours, en raison de nos habitudes alimentaires et de notre mode de vie, l’équilibre acido-basique est rompu et nous tendons vers l’acidification de l’organisme.
Si certaines personnes réussissent à lutter victorieusement contre l’agression que représente l’excès de substances acides, la plupart d’entre nous, cependant, se montrent peu capables de les neutraliser et de les éliminer.
L’acidification du terrain est la source de très nombreux troubles de santé : fatigabilité, migraines, douleurs dorsales, rhumes et bronchites chroniques, tendance dépressive, rhumatismes, eczémas, insomnie, etc.
Avec un test pour déterminer son acidité, des listes d’aliments acidifiants et alcalinisants, des exemples de menus et la présentation des compléments alimentaires basiques, ce guide complet, fruit des acquis de la médecine naturelle d’Hippocrate à nos jours, expose en termes clairs et précis l’équilibre acido-basique, les troubles qui résultent de l’acidification et propose des moyens d’action simples et efficaces à la portée de chacun pour préserver sa vitalité.
À propos de l’auteur
Christopher Vasey est un naturopathe installé en Suisse qui a fait connaître à un large public les principes de base de la naturopathie, tels que les concepts d’équilibre acido-basique, d’élimination des toxines, de maladies, de carences et de surcharges, etc.
Il a ainsi contribué à mettre à disposition des moyens puissants (mais simples et efficaces) pour gérer son bien-être, sa santé et sa vitalité dans le sens de la prévention par la prise en charge de sa propre santé.
Ses livres sont traduits dans de très nombreuses langues et rencontrent un large succès aux États-Unis.
3. La santé par la dépuration – L’équilibre acido-basique – Une méthode en trois étapes (Peter Jentschura, Josef Lohkämper)
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Vieillissement, cellulite, perte de cheveux, ménopause, vergetures, boutons, hémorroïdes… : les auteurs classent ici un grand nombre de pathologies, selon qu’elles sont liées à la corrosion, à la déminéralisation, aux surcharges ou à l’élimination, puis recommandent un processus en trois étapes.
Cette méthode s’appuyant sur l’équilibre acido-basique a été approuvée par des milliers de personnes, qui ont retrouvé une santé de fer. Une méthode naturelle et accessible à tous !
Peter Jentschura et Josef Lohkämper proposent aux lecteurs une toute nouvelle approche sur de nombreuses maladies, liées à notre mode de vie actuel. En abordant la santé et la maladie sous l’angle totalement nouveau de l’équilibre acido-basique de l’organisme, ils apportent des réponses concrètes à de multiples questions.
Comment garder un corps beau et en bonne santé ? Quels sont les acides qui empoisonnent notre corps et comment les neutraliser ? Comment éviter de perdre ses dents et ses cheveux, d’avoir des vergetures, des boutons ou des hémorroïdes ?
À propos de l’auteur
Herboriste de renommée mondiale, le docteur h.c. Jentschura a entrepris, depuis de nombreuses années, des recherches scientifiques axées sur la biochimie, s’orientant principalement sur l’équilibre acido-basique et la dépuration. Il participe à des salons et congrès dans le monde entier.
Josef Lohkämper fait lui des recherches, depuis des décennies, sur le monde végétal, le monde minéral ainsi que sur les diverses formes d’énergies que l’on rencontre dans la nature.
4. Ma bible acido-basique (Anne Dufour, Catherine Dupin)
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Les aliments que nous mangeons modifient notre équilibre physiologique. C’est une question de chimie ! Trop protéinée et trop sucrée, notre alimentation est acidifiante pour le corps et perturbe notre équilibre acido-basique. Ce déséquilibre entraîne une cascade de troubles plus ou moins graves (fatigue, mauvaise haleine, troubles digestifs, surpoids…).
Dans cette bible très complète :
- Tout ce qu’il faut savoir sur l’équilibre acido-basique
- Comment savoir si son équilibre acido-basique est perturbé ? Quels sont les symptômes ?
- Les règles simples de l’alimentation acido-basique : le bon équilibre entre aliments alcalinisants (fruits, légumes…) et acidifiants (viande, poisson, fromages…)
- Les exercices physiques qui aident à retrouver l’équilibre acido-basique
- 8 programmes acido-basiques sur mesure conçus pour chaque situation : surpoids, stress, transit intestinal, fatigue, diabète…
- 100 recettes acido-basiques sur mesure (anticholestérol, minceur, antidiabète…), délicieuses et très faciles à faire. Sans aucun aliment « difficile » à trouver ! Et à chaque recette ses avantages santé en plus.
- Inclus : la table complète des aliments selon leur indice acido-basique, de « Abricot » à « Yaourt ».
À propos de l’auteur
Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l’auteur de nombreux livres à succès dont Agar-agar, la nouvelle arme anti-kilos.
Catherine Dupin a déjà écrit ou co-écrit de nombreux livres dont Mes petites recettes magiques détox.
5. Gérez votre équilibre acido-basique – Une vision complète (Christopher Vasey)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Notre organisme est composé de deux groupes de substances dont nous avons besoin en quantité égale pour être en bonne santé, il s’agit des substances basiques (aussi appelées alcalines) et des substances acides.
Si vous vous demandez comment trouver cet équilibre, cet ouvrage saura répondre à vos interrogations et vous donner des clés pour connaître votre taux d’acidité, vous réapprendrez alors à vous désacidifier par l’alimentation, ainsi qu’à neutraliser puis à éliminer ces acides.
Vous serez également averti sur les tests de dépistage à utiliser, sur l’interprétation des mesures de pH, sur les aliments à consommer, sur les menus alcalins à privilégier et sur le choix des compléments ou revitalisants basiques les plus appropriés.
Un livre éminemment pratique et exhaustif, constituant un complément idéal à L’Équilibre acido-basique, best-seller du même auteur.
À propos de l’auteur
Christopher Vasey est un naturopathe installé en Suisse qui a fait connaître à un large public les principes de base de la naturopathie, tels que les concepts d’équilibre acido-basique, d’élimination des toxines, de maladies, de carences et de surcharges, etc.
Il a ainsi contribué à mettre à disposition des moyens puissants (mais simples et efficaces) pour gérer son bien-être, sa santé et sa vitalité dans le sens de la prévention par la prise en charge de sa propre santé.
Ses livres sont traduits dans de très nombreuses langues et rencontrent un large succès aux États-Unis.
