Dominique Loreau est une essayiste française qui vit depuis la fin des années 1970 au Japon. Elle s’est fait connaître grâce à son ouvrage L’Art de la simplicité, paru en 2005 chez Laffont. « Je ne suis pas du tout écrivain », déclare-t-elle.
1. L’art de la simplicité
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Simplifier sa vie, c’est l’enrichir, contrairement à ce que prône notre société de consommation.
Découvrez un mode de vie zen, directement issu de l’art de vivre japonais, reposant sur le principe du » moins pour plus « , appliqué à tous les domaines, du matériel au spirituel.
Essayez : épurez votre intérieur, videz vos armoires, abandonnez vos achats compulsifs, apprenez à manger plus frugal, prenez soin de votre corps et donc de votre esprit…
L’élégance, le bien-être et le mieux-vivre à l’usage des femmes occidentales, telles sont les promesses de cet ouvrage inspiré des philosophies orientales
L’Art de la simplicité appréhende toutes les approches pour se sentir en harmonie avec soi-même et, par conséquent, avec les autres : vivre zen, voici la clé de l’équilibre et du bonheur.
2. L’art de l’essentiel
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Après le succès de L’art de la simplicité, L’art de la délicatesse, L’art de mettre les choses à leur place et Vivre heureux dans un petit espace, l’auteur nous propose de profiter de tous les petits luxes que nous offre la vie.
3. L’art des listes
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Et si vous essayiez les listes ? « Les listes nous offrent un support indispensable.
Que ce soit pour faire table rase avant de mieux repartir dans la course des jours ou pour entreprendre un travail de fond sur le sens de sa vie, elles constituent l’un des moyens les plus accessibles, les plus amusants et les plus efficaces de se libérer intérieurement ».
Dominique Loreau en apporte la preuve dans cet ouvrage… à la fois guide pratique : comment organiser au mieux le quotidien (le ménage, les repas, les invitations à dîner, les comptes, les cadeaux, les valises des vacances…) afin de se donner du temps pour soi ? Et invitation ludique à explorer une forme d’écriture elliptique et poétique, qui va à l’essentiel : créer son propre « carnet de listes », c’est apprendre à clarifier son esprit, à affiner ses goûts, à enrichir sa vie intérieure.
En s’appuyant sur des dizaines d’exemples précis, ce guide donne tous les conseils, toutes les astuces pour s’approprier ce véritable art du « bien vivre ».
4. Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi
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Un lieu propre embellit le cœur et l’esprit. Pourquoi faire le ménage ? La plupart d’entre nous répondront probablement qu’il faut le faire, c’est tout. Tout comme manger, dormir ou se laver. Mais c’est bien plus.
Outre les effets bénéfiques qu’un lieu propre et rangé peut apporter sur plan le physique et moral, c’est aussi nettoyer son cœur et son esprit. Il peut devenir un plaisir, un art, un exercice spirituel : il suffit pour cela de retrouver l’envie de vivre pour soi, chez soi, et de renouer avec des valeurs universelles.
Pour avoir une meilleure image de soi; Pour faire corps avec son intérieur; Pour avoir un meilleur contrôle sur les circonstances; Mener une vie équilibrée; Pour garder le moral
5. L’art de la frugalité et de la volupté
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Frugalité et volupté, clefs du mieux-vivre: améliorez votre santé, votre moral, votre environnement et… votre budget.
Installé au Japon depuis plus de trente ans, Dominique Loreau est imprégnée par le mode de vie de son pays d’adoption. Un mode de vie qui repose sur le principe du « moins pour plus », appliqué à tous les domaines, du matériel au spirituel – en l’occurrence, ici, à l’alimentation.
Partant du constat que nous sommes devenus, en à peine un demi-siècle, des machines à consommer, l’auteur nous exhorte à réfléchir sur cette nouvelle donne, source de nos maux actuels.
Puis elle apporte toutes les réponses de bon sens, tous les conseils, toutes les astuces, et en fin d’ouvrage, quelques recettes très simples pour se réapproprier un rapport sain à la nourriture, économiquement et écologiquement juste, et qui procure un plaisir vrai.
A la fois essai et guide pratique, L’Art de la frugalité et de la volupté apprend à réconcilier le corps et l’esprit en toute sérénité.
