Cet article vous présente une sélection de 5 livres pour soigner l’hypocondrie.
1. Chers hypocondriaques… (Michel Cymes)
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« Avec le développement de l’information santé sur internet et dans tous les médias, l’hypocondrie se porte bien !
Inconvénient : elle déverse des tombereaux d’anxiété sur toutes celles et tous ceux qui veulent vivre mieux et le plus longtemps possible. On est tenté de penser au pire au moindre pépin.
Dans l’immense majorité des cas, on se trompe. Et mon expérience de médecin me le prouve : il suffit de se pencher avec un peu de sérieux sur les symptômes que présente le patient pour, très souvent, constater qu’il a surinterprété les choses.
Ce livre, je l’ai écrit pour vous rassurer, vous convaincre que ce dont vous souffrez n’est peut-être pas si grave, vous dire que oui, vous allez mourir, mais pas forcément tout de suite !
Je ne prétends pas rivaliser avec Molière et son inoubliable Malade imaginaire mais, vous verrez, le décalage qui existe entre vos craintes et la réalité est parfois assez cocasse… »
À propos de l’auteur
Médecin spécialiste, Michel Cymes est l’auteur chez Stock de Hippocrate aux enfers, Vivez mieux et plus longtemps et Votre cerveau.
2. L’hypocondrie – La société hypocondriaque (Michèle Declerck)
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Nous connaissons tous des hypocondriaques ou avons déjà éprouvé nous-même cette peur de la maladie lors de périodes de stress ou d’anxiété.
Comment reconnaître l’hypocondrie ? Comment se construit-elle ? Quels sont les liens avec l’anxiété, la dépression ? Comment aider à vivre avec l’hypocondrie ? Quelles sont les thérapies possibles ? Peut-on guérir ?
Michèle Declerck éclaire les processus à l’œuvre et les multiples facettes de cette pathologie. Elle insiste sur le caractère singulier de cette maladie « ni du corps, ni de l’esprit » et qui ne peut être comprise sans cette spirale infernale qui va de l’un à l’autre ; avec cette conséquence que seules des techniques psychocorporelles peuvent en rendre compte.
Elle insiste aussi sur l’inflation médiatique qui a fait aujourd’hui de l’hypocondrie une véritable « maladie de société » qui envahit les aspects les moins attendus de notre existence. En ce sens, elle ouvre de nouvelles voies pour soulager le malade imaginaire de sa souffrance et pour accompagner l’entourage soucieux de l’aider.
À propos de l’auteur
Michèle Declerck est docteur en psychologie, psychanalyste. Elle exerce en tant que psychologue clinicienne et que sophrologue.
3. Psychologie de la peur – Craintes, angoisses et phobies (Christophe André)
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Pourquoi les mécanismes de nos peurs se dérèglent parfois ? Pourquoi notre cerveau émotionnel prend alors le pouvoir ?
Au travers de récits étonnants, parfois bouleversants, l’un des meilleurs spécialistes français des peurs et phobies nous entraîne avec lui dans ses séances de thérapie. A partir de son expérience de médecin et de psychothérapeute, il nous explique comment guérir durablement de nos peurs.
À propos de l’auteur
Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne à Paris, où il dirige une unité spécialisée dans le traitement des troubles anxieux et phobiques.
Il a entre autres publié Comment gérer les personnalités difficiles, L’Estime de soi, La Force des émotions avec François Lelord, La Peur des autres avec Patrick Légeron, et Vivre heureux. Psychologie du bonheur.
4. J’arrête d’avoir peur ! 21 jours pour changer (Marie-France Ballet de Coquereaumont, Emmanuel Ballet de Coquereaumont)
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Angoisse, phobie, stress, peur de l’autre… La peur est universelle et se présente sous différentes formes. Excessive, elle peut vous limiter dans votre accomplissement.
La peur questionne les fondements de votre personnalité : « Qui a peur en moi ? ». En explorant votre système intérieur, vous pourrez déjouer les pièges de nombreuses peurs souterraines.
Riches de leur expérience de psychothérapeutes, Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont vous proposent un programme personnel en 21 jours pour transformer votre peur en alliée, avec :
- Le décryptage de plus de quatre-vingt peurs.
- Une démarche novatrice éprouvée.
- Des exemples et métaphores riches dans lesquels vous allez vous reconnaître.
- Des pratiques simples et efficaces pour vous accompagner.
- Des illustrations et schémas pour mieux comprendre et assimiler les idées fortes.
Cet ouvrage profond, ludique et positif vous surprendra. Grâce à lui, vous en saurez bien davantage sur vous, sur votre puissance et sur la vie elle-même. Un programme en 21 jours pour renouer avec son enfant intérieur
À propos de l’auteur
Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont sont psycho-praticiens d’inspiration jungienne, spécialistes reconnus de l’enfant intérieur, dans la lignée des travaux d’Alice Miller et de John Bradshaw et créateurs de la Méthode Cœur d’enfant` depuis 1990. Ils sont également formateurs, conférenciers et déjà auteurs au Seuil et chez Albin Michel.
5. Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien (Robert Ladouceur, Lynda Bélanger, Éliane Léger)
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Ne pas s’inquiéter pour tout et pour rien… Rester calme… Arrêter d’imaginer le pire… Simplifier les problèmes… Tout le monde en rêve. Et si c’était possible ?
Voici, en moins de deux cents pages, un programme complet spécialement conçu pour tous ceux qui, comme vous, se font sans arrêt du souci.
Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d’apprendre à vivre autrement et mieux c’est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile…
À propos de l’auteur
Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l’Université Laval, à Québec, il est aujourd’hui considéré comme l’un des spécialistes mondiaux de l’anxiété.
Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l’Université Laval, à Québec, où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie.
Psychologue, psychothérapeute, Éliane Léger est l’une des fondatrices du Centre de traitement de l’anxiété, à Québec.
