Cet article vous présente une sélection de 5 livres pour ne plus avoir peur.
1. J’arrête d’avoir peur ! 21 jours pour changer (Marie-France Ballet de Coquereaumont, Emmanuel Ballet de Coquereaumont)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Angoisse, phobie, stress, peur de l’autre… La peur est universelle et se présente sous différentes formes. Excessive, elle peut vous limiter dans votre accomplissement.
La peur questionne les fondements de votre personnalité : « Qui a peur en moi ? ». En explorant votre système intérieur, vous pourrez déjouer les pièges de nombreuses peurs souterraines.
Riches de leur expérience de psychothérapeutes, Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont vous proposent un programme personnel en 21 jours pour transformer votre peur en alliée, avec :
- Le décryptage de plus de quatre-vingt peurs.
- Une démarche novatrice éprouvée.
- Des exemples et métaphores riches dans lesquels vous allez vous reconnaître.
- Des pratiques simples et efficaces pour vous accompagner.
- Des illustrations et schémas pour mieux comprendre et assimiler les idées fortes.
Cet ouvrage profond, ludique et positif vous surprendra. Grâce à lui, vous en saurez bien davantage sur vous, sur votre puissance et sur la vie elle-même. Un programme en 21 jours pour renouer avec son enfant intérieur
À propos de l’auteur
Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont sont psycho-praticiens d’inspiration jungienne, spécialistes reconnus de l’enfant intérieur, dans la lignée des travaux d’Alice Miller et de John Bradshaw et créateurs de la Méthode Cœur d’enfant` depuis 1990. Ils sont également formateurs, conférenciers et déjà auteurs au Seuil et chez Albin Michel.
2. Psychologie de la peur – Craintes, angoisses et phobies (Christophe André)
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» Elle nous sauve parfois la vie. Mais elle peut aussi nous la gâcher. Elle nous fait trembler, pleurer, reculer. Elle nous contraint à de multiples renoncements. Elle nous frappe tous. Elle est un handicap pour la moitié d’entre nous. Et elle vole sa liberté à une personne sur dix. Qui est-elle ? La peur… »
Voici un livre de référence qui vous fait comprendre pourquoi les mécanismes de nos peurs peuvent parfois se dérégler, et comment notre cerveau émotionnel prend alors le pouvoir.
Au travers de récits étonnants, parfois bouleversants, l’un des meilleurs spécialistes français des peurs et phobies vous entraîne avec lui dans ses séances de thérapie. À partir de son expérience de médecin et de psychothérapeute, il vous explique comment guérir durablement de vos peurs.
À propos de l’auteur
Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris. Tous ses livres ont rencontré un très grand succès : Vivre heureux ; L’Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles (avec François Lelord) ; La Peur des autres (avec Patrick Légeron).
3. Ces peurs et phobies qui nous paralysent (Yvonne Poncet-Bonissol)
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Yvonne Poncet-Bonissol vous propose ici un véritable mode d’emploi pour terrasser vos phobies : repenser la vie autrement, travailler sur ce que les peurs nous révèlent, agir à partir du corps et de ses manifestations pour enfin comprendre, casser les pensées automatiques catastrophistes, abandonner tout langage pessimiste.
Il existe des techniques simples et infaillibles pour y parvenir. Après la lecture de ce précieux guide, vous n’aurez plus jamais peur d’avoir peur !
À propos de l’auteur
Yvonne Poncet-Bonissol, psychoclinicienne, est présidente de l’Association de défense contre le harcèlement moral. Elle a enseigné et travaillé en milieu hospitalier. Elle est souvent consultée dans la presse féminine ou à la radio et intervient en qualité d’experte psychologue dans l’émission télévisée « Toute une histoire ». Elle est l’auteur de nombreux ouvrages de référence aux éditions Dangles.
4. Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie ! (Rodolphe Oppenheimer)
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Du training autogène de Schulz à la méthode Jacobson, l’auteur cherche au travers de toutes les grandes méthodes qui ont fait leurs preuves au maximum de solutions au maux que traversent ses patients. Cet ouvrage permet de trouver un grand nombre de réponse à des situations et des problèmes divers.
Psychanalyste de renom, Rodolphe Oppenheimer vous livre les clefs pour apaiser la dépression, l’angoisse, les attaques de panique, etc.
Dans cet ouvrage, vous trouverez également des conseils pour réussir vos examens ou aider vos enfants à les réussir, mais aussi des approches explicatives concernant les maux de notre temps comme l’alcoolisme chez les jeunes ou les moins jeunes, la reconstruction possible après les attentats qui ont frappé notre pays, le problème de l’importance de l’image de soi si présente dans nos sociétés compétitives.
Un livre qui s’adresse au grand public avec simplicité.
À propos de l’auteur
Rodolphe Oppenheimer est un psychanalyste français, il conduit des thérapies analytiques et s’intéresse de près aux thérapies comportementales et cognitives, en particulier en utilisant parfois la réalité virtuelle comme support afin d’aider ses patients à s’immerger graduellement dans leurs peurs et leurs phobies.
5. La peur, origine de nos maladies – Comment s’en libérer pour guérir (Seymour Brussel)
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Au fil de son expérience de thérapeute, Seymour Brussel a pu vérifier que la peur était à l’origine de toutes les pathologies, physiques ou psychiques, rencontrées par ses patients.
Or, nous avons tous enfoui au plus profond de nous-même, des peurs ancestrales, héréditaires ou génétiques, conscientes ou inconscientes, revêtant des formes multiples. Il ne s’agit pas ici d’en établir la liste, mais d’en extraire les principaux schémas et de tenter d’en comprendre le mécanisme.
Prendre conscience de nos peurs et décider de les abandonner permet de retrouver l’équilibre que nous n’aurions pas dû quitter, car elles provoquent dans notre organisme des tensions et des blocages qui freinent et perturbent nos courants de vie.
Prendre conscience de nos peurs élance un pas vers la guérison. Le meilleur antidote contre la peur se nomme-t-il la confiance ? Qu’avons nous vécu pour la perdre en chemin ? Que devons-nous faire pour la retrouver ? A-t-elle réellement existé ?
La cause peut être le manque d’amour, cette énergie de vie qui nourrit et guérit tout être humain, s’il le désire.
Dans son précédent livre, Seymour Brussel a démontré les capacités curatives de l’organisme humain ; dans cet ouvrage, il tente d’établir celles du mental lorsqu’il quitte ses peurs, s’accorde avec son âme et laisse le corps s’exprimer.
À propos de l’auteur
Seymour Brussel est thérapeute bioénergéticien depuis plus de 20 ans. Il est l’auteur, avec le Dr Rodolphe Meyer, du Corps autoguérisseur, paru chez Dervy en 2008.
