Le kaizen, concept japonais signifiant « amélioration constante », consiste à opérer de petits changements graduels en vue d’atteindre un objectif plus ambitieux. Ainsi, cela peut consister à se lever un peu plus tôt chaque jour, à lire quelques pages de plus d’un livre ou à passer quelques minutes de plus à méditer.
Ces petits pas sont ainsi plus faciles à adopter au quotidien et moins contraignants que des changements drastiques. Ce sont précisément ces premiers petits pas que ces ouvrages pratiques se proposent de vous aider à entreprendre.
1. Kaizen – La méthode japonaise du petit pas pour changer toutes ses habitudes (Sarah Harvey)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Le kaizen est la méthode japonaise douce pour changer ses habitudes. C’est la mise en œuvre continue de petits changements qui conduit à des améliorations significatives sur le long terme ; en japonais, le mot « kaizen » veut en effet dire « amélioration continue » et est déjà éprouvé depuis longtemps par l’industrie japonaise. Cette conduite du changement peut se résumer en une phrase : « Mieux qu’hier, moins bien que demain ».
Le kaizen présente l’avantage de s’appliquer dans tous les domaines de la vie quotidienne, travail, rangement de la maison, bien-être ou finances personnelles… Il suffit d’avancer d’un petit pas, jour après jour. Les efforts paraissent minimes, même quand l’objectif est important.
Alors, oubliez tous les ouvrages qui vous promettent une vie meilleure. Dans la plupart des cas, ces solutions sont trop radicales : on finit par se faire rattraper par les réalités de la vie et par abandonner l’espoir de conserver de bonnes habitudes. Adoptez le kaisen !
Éditions HUGO POCHE ; 283 pages.
2. Changer avec le kaizen (Christie Vanbremeersch)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Le concept du kaizen (de « kai », qui signifie « changer », et « zen » qui signifie « quelque chose de bon ») s’est développé dans les industries d’un Japon en pleine reconstruction, au lendemain de la Seconde Guerre mondiale.
S’appuyant sur un cycle de quatre étapes, appelé PDCA (pour Planifier, Développer, Contrôler, Ajuster), elle permet, appliquée au champ du développement personnel et de la vie quotidienne, de « débloquer » le lecteur, et de l’aider non seulement à se mettre en mouvement, mais à poursuivre sur sa lancée, résolument mais progressivement, un petit pas après l’autre.
Ainsi, le kaizen est à la fois une méthode et une philosophie, qui prône que l’on peut ne pas se satisfaire de ce qui est, mais qu’il faut l’améliorer petit à petit, et qui pense que seuls les gestes concrets nous permettent de savoir si l’on va dans la bonne direction, et peuvent être réajustés.
Christie Vanbremeersch propose ici une véritable méthode, enrichie au fil de ses expérimentations, pour mettre au point et réaliser des premières actions – que chacun adaptera à l’aune de sa motivation-, évaluer ces actions, corriger le tir si cela est nécessaire et… savourer les premières victoires !
Éditions FIRST ; 240 pages.
Cliquez sur les images pour voir un aperçu du livre
3. Le kaizen – Comment transformer sa vie à petits pas (Alain Pénichot)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Le kaizen est une méthode japonaise d’amélioration de soi au quotidien basée sur différents exercices. Elle permet d’examiner et de mettre en pratique, pas à pas, des changements significatifs dans sa vie. Ce processus d’amélioration utilisée chaque jour vous permettra de découvrir les ressources insoupçonnées qui résident en vous.
Cette méthode simple, peu onéreuse, réalisée dans un laps de temps très court, est plus qu’une technique de développement personnel, c’est un véritable art de vivre au quotidien dont vous verrez les effets se manifester rapidement. Le kaizen vous invite à changer votre regard sur le monde et sur vous-même.
Éditions LANORE ; 80 pages.
4. La méthode kaizen (Antoine Delers)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Un guide pratique et accessible pour comprendre la philosophie du kaizen.
Bien que nécessaires, voire vitaux dans certains cas, les changements font partie intégrante des réalités auxquelles doivent faire face les entreprises. Les mesures qui en découlent provoquant parfois quelques désagréments – si le temps d’adaptation n’est pas suffisant ou si elles ne s’accompagnent d’un discours managérial adéquat – , il est primordial de s’interroger sur le type de philosophie que l’on désire insuffler au sein des équipes afin que les améliorations (du processus, de la production, etc.) se déroulent sans encombre.
Ce livre vous aidera à :
- Découvrir cette philosophie surprenante
- Prendre du recul par rapport à la manière d’aborder le changement dans votre entreprise
- Vous inspirer de la méthode qui a fait ses preuves au Japon
- À mettre en place une dynamique participative et valorisante au sein de votre équipe
- Et bien plus encore !
Éditions 50MINUTES ; 74 pages.
5. Un petit pas peut changer votre vie (Robert Maurer)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Quand nous sommes insatisfaits de notre vie, nous avons souvent tendance à penser que seul un changement radical peut nous sortir de là. Et nous voilà découragés à l’avance devant l’ampleur de la tâche.
Or il existe une alternative, une méthode simple consistant à se fixer des objectifs modestes et progressifs, à se concentrer sur de petits efforts plutôt que de s’engager dans de grands travaux : c’est le kaizen, utilisé par des entreprises japonaises dans les années 1950, et que l’auteur, psychologue, a mis en pratique avec des patients, dont il relate ici l’histoire.
Une analyse de nos comportements pleine de finesse et de compréhension, avec des exercices pratiques qui nous aident à dépasser nos résistances, à avancer à petits pas pour des bonds de géants.
Éditions LE LIVRE DE POCHE ; 160 pages.
