Cet article vous présente une sélection de 5 livres pour apprendre le kung fu.
1. Bruce Lee – Ma méthode de combat (Bruce Lee, M. Uyehara)
Cet ouvrage est le point central de la collection de Bruce Lee. Il s’agit de quatre volumes, largement illustrés, réunis en un seul livre qui rassemble l’intégralité des conceptions de Bruce Lee sur le combat et son apprentissage.
L’excellente qualité du livre en fait l’un des meilleurs, si ce n’est LE meilleur livre sur une approche globale du combat (apprentissage, autodéfense, déplacements, techniques, tactique…) :
- Self-défense : méthode d’autodéfense de Bruce Lee en soixante-neuf situations de combat réel.
- Entraînement de base : préparation physique, garde, jeu de jambes, puissance, vitesse, force…
- Entraînement approfondi : maîtrise du déplacement, de la frappe du poing ou du pied, la parade, les points d’impact, l’assaut libre…
- Techniques avancées : si l’on prend l’initiative, si l’adversaire prend l’initiative.
À propos de l’auteur
Bruce Lee, de son vrai nom Lee Jun-fan (李振藩), né dans le quartier de Chinatown à San Francisco aux États-Unis le 27 novembre 1940 et mort d’un œdème cérébral à Hong Kong le 20 juillet 1973, est un artiste martial, réalisateur, acteur, producteur (Concord Production Inc.), scénariste sino-américain.
Son père, Lee Hoi Chuen, était une star de l’opéra chinois. Parallèlement à sa carrière d’acteur, Bruce Lee a créé son propre art martial, le jeet kune do. Il est considéré comme le plus grand maître d’arts martiaux dans le cinéma mondial du XXe siècle et il a ouvert la voie à d’autres acteurs chinois comme Jackie Chan, Jet Li ou occidentaux comme Jean-Claude Van Damme, Steven Seagal, David Carradine, ainsi que Chuck Norris.
Par ses contributions dans le cinéma et la télévision, Bruce Lee incarne pour beaucoup l’homme fort atteignant le sommet de la perfection physique et l’invincibilité au combat à mains nues. Sa notoriété a eu un rôle important dans l’intérêt du grand public occidental pour les arts martiaux chinois. Sa mort prématurée à l’âge de 32 ans a contribué à le faire entrer dans la légende du cinéma et des arts martiaux et, à Hong Kong, elle a donné naissance à toute une mode de films essayant de se vendre comme des films de Bruce Lee : la «Bruceploitation». En 2014, il est la dixième célébrité décédée ayant généré le plus de revenus.
2. Le kung-fu chinois – Une philosophie de la self-défense (Bruce Lee)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Aujourd’hui, tout le monde connaît Bruce Lee, la star inégalée des arts martiaux, et nul n’oserait critiquer l’artiste martial. Mais au début des années 60, le jeune Bruce, fraîchement débarqué à San Francisco, n’est pour les Occidentaux qu’un petit chinois de plus et c’est à force d’effort et de passion, de travail et de volonté qu’il devient en quelques années le « Monsieur Kung-fu » des années 70, celui grâce auquel le kung-fu chinois devient l’égal de son prestigieux adversaire héréditaire, le karaté japonais.
Véritable promoteur des arts martiaux en Occident, il sut démocratiser les arts de combat en incitant par son charisme tous les jeunes à pratiquer. Ce livre fait partie de ce parcours : il est le premier ouvrage sérieux publié en occident à traiter d’un style fondamental du kung-fu et le premier à révéler la richesse essentielle des arts martiaux de la Chine. Il est le courageux témoin de la volonté d’un homme de faire connaître le vrai kung-fu de son école d’origine, le Wing Chun. C’est aussi le seul ouvrage édité du vivant de l’auteur.
À propos de l’auteur
Bruce Lee, de son vrai nom Lee Jun-fan (李振藩), né dans le quartier de Chinatown à San Francisco aux États-Unis le 27 novembre 1940 et mort d’un œdème cérébral à Hong Kong le 20 juillet 1973, est un artiste martial, réalisateur, acteur, producteur (Concord Production Inc.), scénariste sino-américain.
Son père, Lee Hoi Chuen, était une star de l’opéra chinois. Parallèlement à sa carrière d’acteur, Bruce Lee a créé son propre art martial, le jeet kune do. Il est considéré comme le plus grand maître d’arts martiaux dans le cinéma mondial du XXe siècle et il a ouvert la voie à d’autres acteurs chinois comme Jackie Chan, Jet Li ou occidentaux comme Jean-Claude Van Damme, Steven Seagal, David Carradine, ainsi que Chuck Norris.
Par ses contributions dans le cinéma et la télévision, Bruce Lee incarne pour beaucoup l’homme fort atteignant le sommet de la perfection physique et l’invincibilité au combat à mains nues. Sa notoriété a eu un rôle important dans l’intérêt du grand public occidental pour les arts martiaux chinois. Sa mort prématurée à l’âge de 32 ans a contribué à le faire entrer dans la légende du cinéma et des arts martiaux et, à Hong Kong, elle a donné naissance à toute une mode de films essayant de se vendre comme des films de Bruce Lee : la «Bruceploitation». En 2014, il est la dixième célébrité décédée ayant généré le plus de revenus.
3. S’entraîner avec Bruce Lee – L’expression du corps humain (Bruce Lee, John Little)
Au-delà de ses capacités dans le domaine des arts martiaux et de la comédie, Bruce Lee affichait une apparence physique et une force absolument étourdissantes. Il parvint à ce résultat à travers un programme d’entraînement intense, en permanente évolution.
C’est ce programme qui, dans ce nouveau volume de la collection Bruce Lee, est révélé pour la première fois. Les textes et documents rassemblés ici, tous issus des archives privées de Bruce Lee, nous montrent que celui-ci n’était pas uniquement intéressé par la force ou l’apparence, mais d’abord par la fonctionnalité du développement de sa musculature, une habileté personnelle propre à servir efficacement et rapidement dans la vie de tous les jours.
Ils révèlent ce qui a permis à Bruce Lee d’acquérir, puis de conserver son physique exceptionnel. Apprenez directement auprès de Bruce Lee la légende des arts martiaux.
À propos de l’auteur
John Little, ancien rédacteur en chef du magazine Martial Arts Legends, a regroupé les textes de ce livre. Il a été le premier chercheur autorisé par Linda Lee Cadwell à accéder aux archives privées de Bruce Lee. Ces archives comprenaient des notes, des croquis, des photos ainsi que quatre énormes volumes de textes totalisant plus de cinquante kilos de documents divers, pour la plupart inédits.
4. Le Chi-kung de Shaolin – La puissance martiale du Kung-fu (Jwing-Ming Yang)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Le sous-titre de cet ouvrage est « puissance martiale et Qigong ». Il s’agit donc de dévoiler ici les secrets du développement de l’énergie interne au travers de l’étude d’un style de kung-fu, la Grue Blanche, parmi les plus connus des arts martiaux chinois.
Le chi-kung martial, c’est-à-dire le travail énergétique tourné vers l’efficacité en combat, est intégré dans l’apprentissage de la Grue Blanche et permet d’élaborer ce qu’on appelle le Jing, la puissance d’explosion nécessaire à l’artiste martial. On comprend pourquoi l’auteur cherche à présenter au lecteur l’essence de ce style de kung-fu puisque la technique n’est rien sans l’énergie qui l’anime. Comprendre l’énergie, comment elle se développe et surgit est au fondement de tout art martial.
Le chi-kung martial a d’autres vertus évoquées dans cet ouvrage : il permet de renforcer la santé et d’augmenter la longévité. En mettant l’accent sur la conscience et l’entretien de la colonne vertébrale et en développant la zone thoracique, la pratique de la Grue Blanche permet de maintenir en forme la partie supérieure du corps qui reste puissante et souple.
Par ailleurs, Il est reconnu que la Grue Blanche est la racine du Karaté d’Okinawa et qu’elle a donc de ce fait fortement influencé les arts martiaux japonais. Un karatéka aurait par conséquent tout à fait avantage à consulter ce livre pour reconstituer la généalogie de son art et mieux comprendre les arts de la main vide. Il existe également un dvd, vendu séparément, qui complète cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Le Dr Yang Jwing-Ming est parmi les enseignants d’arts martiaux et de médecine traditionnelle chinoise, l’un des auteurs les plus célébrés et respectés d’Occi dent. Il est expert en kung-fu des styles de la Grue Blanche (Bai He) et du Long Poing (Chang quan), en taïchi-chuan (Taijiquan), en chi-kung (Qigong) et en médecine traditionnelle. Il est demandé dans tous les pays, notamment en France, pour animer des séminaires et des stages.
5. Kung-fu – Trois mille ans d’histoire des arts martiaux chinois (Roland Habersetzer)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Le Kung-Fu est, derrière une étonnante science du combat, une passionnante initiation sur la voie d’une sagesse millénaire perdue depuis que l’homme, se cherchant dans une civilisation en proie aux affres du doute, ne s’interroge plus sur sa véritable raison d’être.
Le succès prodigieux de l’art martial chinois (Wu-Shu) à travers le monde s’explique par le besoin d’un retour aux sources de la sagesse orientale, pour laquelle l’ouverture d’un «troisième œil» ou l’acquisition d’un « sixième sens » donne à l’homme la possibilité de se fondre dans l’énergie universelle. Le taoïsme y voit le secret d’une efficacité absolue qui s’étend alors à tous les domaines.
Ce livre est le bilan de 3000 ans d’histoire et de recherche philosophique signé par un homme qui fut, au milieu des années soixante-dix, l’un des premiers à attirer l’attention du grand public occidental sur l’incroyable richesse de la «voie chinoise du poing» et un pionnier dans son enseignement.
À propos de l’auteur
Professeur d’histoire et de géographie dans un lycée alsacien, Roland Habersetzer pratique les arts martiaux depuis 1957. Il a été l’une des premières ceintures noies françaises de karaté. Il dispense aujourd’hui un enseignement gui associe étroitement les techniques de combat et les valeurs traditionnelles qu’elles ont véhiculées dès leurs origines. Il a publié plus de soixante ouvrages consacrés aux arts martiaux, dont nombre d’entre eux ont été traduits dans plusieurs pays.
