Cet article vous présente une sélection de 5 des meilleurs livres sur l’optimisme.
1. Le pouvoir de l’optimisme (Christelle Crosnier)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Souriez à la vie et la vie vous sourira ! L’optimisme est un état d’esprit qui permet de changer notre perception du quotidien et de créer la vie que nous voulons. Encore faut-il cultiver ce trait de caractère qui est trop souvent étouffé par le stress et les difficultés de la vie.
Quand, il y a dix ans, Christelle Crosnier constate qu’elle n’est pas heureuse, elle décide de faire ce pari de l’optimisme. Tout va changer : elle quitte son travail qui lui pèse et reconstruit une vie plus souriante et épanouie.
Dans ce livre, elle donne les outils simples à mettre en pratique qui lui ont permis de réussir ce changement de vie. Vous apprendrez à arrêter de râler, à écouter vos intuitions et votre voix intérieure, les techniques de visualisation positive, de lâcher-prise, etc. Une manière de considérer la vie pour, enfin, trouver le chemin du bonheur.
Apprenez à faire confiance à la vie et à vous-même !
À propos de l’auteur
Journaliste, animatrice et chroniqueuse, Christelle Crosnier a été directrice de magazines au sein du groupe Canal +, a travaillé pour TF1, M6, TV5, BFMTV, Paris Match et Gala.
Elle est l’auteur de plusieurs livres, notamment du best-seller Qu’est-ce que réussir sa vie ?. Son rêve serait d’être Ministre de l’Optimisme pour donner à tous de l’enthousiasme !
2. Éloge de l’optimisme – Quand les enthousiastes font bouger le monde (Philippe Gabilliet)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
A l’heure où la morosité, le cynisme et le renoncement n’en finissent plus de faire la une des médias et d’alimenter les conversations de comptoir, il devient urgent de remettre à l’ordre du jour l’antidote n°1 à tous les désespoirs : l’optimisme.
Les chercheurs en psychologie et en médecine ont depuis longtemps démontré l’impact puissant de ce trait de caractère sur notre énergie vitale, notre goût de vivre, notre relation aux autres, mais aussi sur notre santé et notre longévité.
A la fois art de penser, art de ressentir, art de communiquer et art de décider, l’optimisme est dès à présent appelé à devenir l’art de vivre du XXIe siècle !
À propos de l’auteur
Conférencier spécialiste de la motivation et des stratégies mentales de la réussite, Philippe Gabilliet enseigne depuis plus de vingt ans la psychologie et le développement professionnel à l’ESCP Europe (Paris).
Il est notamment l’auteur d’Éloge de la chance, et de L’art de changer de vie en 5 leçons.
3. Comment devenir un optimiste contagieux (Shawn Achor)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Le saviez-vous ? Avoir un état d’esprit positif permet de gagner sept ans d’espérance de vie ; un médecin heureux fait de meilleurs diagnostics ; et les personnes âgées qui voient la vie du bon côté ont davantage de tonus et une meilleure mémoire.
S’appuyant sur les découvertes les plus récentes en neurosciences et sur son expérience de professeur de bonheur, Shawn Achor offre un ouvrage incontournable pour devenir sur-le-champ un optimiste contagieux.
Proposant sept outils aussi ludiques qu’efficaces, Shawn Achor nous apprend à nous fixer des objectifs à notre mesure, à faire le choix des vrais plaisirs sans dépenser à tout va, à déployer mille ruses pour abandonner nos mauvaises habitudes, en bref à remodeler notre cerveau pour voir la vie sous son plus beau jour, donner le meilleur de nous-mêmes et en faire profiter tous ceux qui nous entourent.
Débordant d’humour et d’anecdotes scientifiques passionnantes, un ouvrage de référence en psychologie positive, par l’assistant de Tal Ben-Shahar à Harvard.
À propos de l’auteur
Formé par quelques-uns des pionniers de la psychologie positive, Shawn Achor a assisté Tal Ben-Shahar pour son célèbre cours sur le bonheur, qui a acquis une extraordinaire popularité à Harvard. Shawn Achor a fondé son entreprise de recherche et de consulting, Aspirant, qui applique la psychologie positive au domaine professionnel.
Il a donné des conférences sur le sujet dans 42 pays, qui ont été relayées dans le New York Times, le Boston Globe, le Wall Street Journal ou sur CNN.
4. Cultiver l’optimisme – Booster ses émotions positives et planter les graines du bonheur (Aurélie Pennel, Delphine Luginbuhl)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
« Voir la vie en rose », « prendre les choses du bon côté » sont des expressions usées et pourtant, il y a beaucoup d’avantages à être optimiste. Une meilleure santé, une meilleure relation à autrui, une meilleure façon de travailler.
Qu’est-ce que l’optimisme ? Comment changer notre regard sur les situations que nous vivons ? Comment cultiver cette attitude ?
A l’aide d’exercices et d’exemples qui s’appliquent au quotidien, ce guide documenté, illustré et outillé nous met sur la voie d’une vie plus épanouie, étape par étape.
À propos de l’auteur
Delphine Luginbuhl est ingénieur de l’Ecole Centrale Paris et diplômée de psychologie à l’Université Paris 8. Elle intervient en entreprise en tant que coach et conférencière. Elle accompagne également des particuliers en quête d’épanouissement professionnel et personnel.
Aurélie Pennel est diplômée de l’Ecole de Management de Grenoble (GEM). Elle dirige depuis plus de quinze ans des équipes de tailles variées dans un grand groupe industriel français. Elle exerce également une activité de consultante et de conférencière.
5. Osez l’optimisme (Catherine Testa)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
« Je n’ose pas me lancer. » Cette phrase, Catherine Testa voudrait ne plus jamais l’entendre.
Nouvelle relation amoureuse, changement de métier ou nouveau projet, quel que soit votre objectif, surmontez vos peurs et prenez confiance en vous. La clé ? L’OPTIMISME !
Ponctué d’exemples concrets et de mantras positifs, Osez l’optimisme est une véritable bouffée de bonheur. Essayez. Au pire, ça marche !
À propos de l’auteur
Catherine Testa est une entrepreneuse à succès. En 2015, elle change de vie et fonde le site loptimisme.com. Aujourd’hui elle accompagne, en France et à l’international, les particuliers et les plus grandes entreprises. Elle est également coach sur Europe 1.
