Cet article vous présente une sélection de 5 livres pour préparer sa grossesse.
1. L’encyclopédie Larousse de la grossesse (Chandrima Biswas)
Que vous soyez enceinte pour la première fois, ou déjà maman, la grossesse est un événement important, un moment très particulier qui procure beaucoup de joie et d’émotions mais qui génère aussi de l’anxiété et de nombreux questionnements.
Cet ouvrage très complet, à base de questions/réponses, répond à toutes les préoccupations des futures mamans pendant les moments clés de ces 9 mois.
Conçu par une équipe d’experts (gynécologues, obstétriciens, endocrinologues, sage-femmes, pédiatres), cette « bible » couvre la totalité des thématiques liées à la grossesse et à l’accouchement :
- les grandes étapes de développement du fœtus et comment le corps s’adapte pour l’accueillir ainsi que tous les petits maux qui peuvent survenir : nausées, hypersalivation, troubles digestifs, varices, rétention d’eau, masque de grossesse…;
- le rôle des différents examens médicaux prévus tout au long de la grossesse : dosage de l’hormone de grossesse, échographies, dépistage sanguin de la trisomie, radio du bassin… ;
- les différentes méthodes de préparation à l’accouchement (classique, en piscine, yoga, acupuncture, relaxation, hypnose…) et les phases successives de l’accouchement (contractions, dilatation du col, expulsion, délivrance) ;
- les mesures de précaution élémentaires pour rester en forme : pas d’automédication, une alimentation équilibrée pour ne pas avoir de carence et quelques conseils de prévention.
À propos de l’auteur
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2. Enceinte, et si on se disait tout ? Mon guide de grossesse sans tabou (Marie-Hélène Westphalen, Nadia Berkane)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Comment bien se préparer à l’arrivée du bébé ? La grossesse est un moment merveilleux dans la vie d’une femme, mais aussi une étape au cours de laquelle de nombreuses questions se posent.
Marie-Hélène Westphalen vous dit tout sur ces moments importants et la meilleure façon d’appréhender, mois après mois, la transformation physique et l’accueil d’un enfant.
Truffé d’astuces et de bons conseils du docteur Nadia Berkane, cet ouvrage répond à toutes les interrogations que se pose la future maman.
De nombreux témoignages de femmes éclairent les propos des auteurs et dédramatisent des situations qui peuvent faire peur.
Richement illustré, c’est l’ouvrage indispensable à offrir à toutes les futures mamans pour les aider à vivre leur grossesse de façon sereine et sans tabou, loin des clichés liés à la maternité et à la parentalité.
À propos de l’auteur
Mère de quatre enfants, Marie-Hélène Westphalen est journaliste et auteur. Elle recueille depuis trois ans les témoignages de femmes enceintes, de mamans et de leurs compagnons et compagnes.
Nadia Berkane est gynécologue obstétricienne spécialisée en grossesses à risque. Elle a exercé au sein de l’Assistance publique des hôpitaux de Paris (APHP), à l’hôpital Antoine Béclère, puis comme responsable de l’unité d’obstétrique à l’hôpital Tenon, avant de devenir la responsable de la maternité de Montreuil. Elle exerce actuellement au sein de la maternité des Hôpitaux universitaires de Genève (HUG).
3. Votre grossesse jour après jour (Collectif)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Ce livre pratique décrit jour après jour les 40 semaines de grossesse. Grâce à l’imagerie médicale, on peut suivre en images le développement du fœtus au quotidien.
Cet ouvrage est divisé en 5 chapitres :
- Enceinte et en pleine santé : des conseils pour avoir une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, les précautions à prendre…
- La grossesse jour après jour : le déroulement de la grossesse depuis la conception jusqu’après la naissance. Avec un point régulier sur le développement du bébé, les changements physiques, physiologiques et émotionnels de la future maman, le suivi médical, les maux courants de la grossesse …
- Le travail et l’accouchement : pour aborder plus sereinement les différentes étapes précédant la naissance ainsi que l’accouchement proprement dit.
- La vie avec votre bébé : pour s’occuper de son nouveau-né et vivre au mieux ces premiers moments.
- Troubles et complications : comment gérer les problèmes médicaux, pendant et après la grossesse.
Avec de multiples conseils de professionnels : médecins, sages-femmes, obstétriciens, nutritionnistes, mais aussi l’avis et le témoignage d’autres mamans sur tous les problèmes que peut rencontrer une femme enceinte au quotidien.
À propos de l’auteur
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4. J’attends un enfant (Laurence Pernoud)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Vous attendez un enfant. Vous vous posez 1001 questions ? Le livre de Laurence Pernoud répond à toutes vos interrogations et vous donne confiance. Incontournable.
Ouvrage de référence sur la maternité, il vous accompagne pendant votre grossesse, votre accouchement, et pendant les premières semaines après la naissance de votre bébé.
Dans un style clair et chaleureux, tous les sujets de la vie quotidienne sont abordés : travail, alimentation, sports, voyages, consultations médicales, transformations psychologiques et émotionnelles des futurs parents, place du père… Ce livre s’appuie sur les nombreux témoignages des lecteurs, reflet des interrogations des futurs parents.
En outre, le livre présente :
- Le suivi de votre grossesse mois par mois, ainsi que la découverte du développement de votre bébé avant la naissance, illustré de nombreuses échographies.
- Plus de 100 visuels – photos, tableaux, schémas – et des codes à flasher pour accéder à des ressources sur smartphone et tablette.
- Un guide des principales démarches administratives, juridiques et pratiques.
À propos de l’auteur
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5. Le grand livre de ma grossesse (Bernard Hedon, Nicolas Evrard, Jacques Lansac)
Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac
Véritable mine d’informations concrètes et rassurantes, ce livre est le résultat de l’étroite collaboration entre les experts du Collège national des gynécologues et obstétriciens français (CNGOF) et du groupe aufeminin. Ils ont compilé leur savoir pour le rendre accessible à toutes et vous permettre de vivre pleinement la merveilleuse aventure de votre grossesse.
Les spécialistes du domaine (gynécologues, sages-femmes, pédiatres, pédopsychiatres, acupuncteurs, homéopathes…) répondent à toutes les questions que vous vous posez pour vous aider à :
- comprendre tous les mécanismes de votre grossesse, du désir d’enfant à la fécondation ;
- suivre votre grossesse, mois par mois, semaine après semaine ;
- décrypter ce que le médecin voit et recherche à l’échographie ;
- connaître les traitements possibles contre les petits maux ;
- préparer votre accouchement ;
- anticiper votre retour à la maison avec bébé ;
- effectuer toutes les démarches administratives…
À propos de l’auteur
Jacques Lansac était professeur émérite de gynécologie obstétrique au CHU de Tours, ancien président du CNGOF.
Bernard Hédon est professeur de gynécologie-obstétrique et de médecine de la reproduction à la faculté de médecine de Montpellier-Nimes, ancien président du CNGOF.
Nicolas Evrard est médecin journaliste et a été responsable du pôle santé du groupe aufeminin.
